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Author: Fusion

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10 ragioni per una postura corretta

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Mantenere una postura corretta è l'atnidoto contro dolori e inestetismi

Avete presente quei dolori che vi colpiscono alla bassa schiena oppure al collo e non vi danno tregua? Oppure quei rotolini che sfuggono al controllo? Sembra incredibile, ma mantenere una postura corretta è un antidoto fenomenale per questo genere di disturbi e inestetismi e a lungo andare è fondamentale per garantire la salute di tutto…

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Benefici dei mudra, 10 posizioni da provare

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Più di semplici posizioni delle mani. I mudra sono una potente forma di comunicazione non verbale e sono capaci di attivare i flussi di energia nel nostro organismo. Sono tanti i benefici dei mudra, eccone 10 che vi aiuteranno a trovare un perfetto equilibrio.   Jnana Mudra Di certo il più conosciuto. E' il mudra…

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Che cosa sono i mudra, lo yoga delle mani

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I Mudra -  dal sanscrito “sigillo” - sono gesti che si compiono con le mani e con le dita con un alto valore simbolico che fa sì che vengano equiparate a una forma di comunicazione non verbale. Chi pratica yoga conosce alcune delle posizioni che si eseguono con le mani e che, al pari delle…

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Sanscrito e yoga, le 5 parole che ogni yogi deve conoscere

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Chi pratica yoga è ormai abituato a sentire parole provenienti da una strana e misteriosa lingua che altro non è che il sanscrito, una delle lingue tradizionali dell'India. Lungi dall'addentrarci nello studio del sanscrito ci sono almeno cinque parole che ogni yogi deve necessariamente conoscere. Tutte le posizioni yoga infatti hanno un nome che ci siamo ormai…

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Rimettersi in forma per l’estate è più facile col pilates

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Come rimettersi in forma in vista dell'estate? Prova col pilates

Con l'avvicinarsi dell'estate e della prova costume capita sempre più spesso di pensare a come rimettersi in forma. Ecco che in vostro soccorso arriva il pilates che serve, eccome, per consentirvi di sfoggiare un fisico da urlo. Il pilates è infatti un metodo di condizionamento muscolare che, praticato con costanza, vi restituirà un corpo più…

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Infinity Pilates Yoga retreat da record

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Grande successo per l'evento di Pilates e Yoga a Catania

E anche questa edizione dell'Infinity Pilates Yoga retreat è andata. Siamo arrivati a quota 6 senza neppure accorgercene, con tanti bei ricordi nel bagaglio e la certezza di aver contribuito a creare una community di amici che condividono il nostro amore per lo yoga, il pilates e le discipline che aiutano ad alleviare lo stress e…

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Pilates, che cos’è la powerhouse?

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Powerhouse è una delle parole chiave del Pilates. In italiano  potrebbe essere tradotto letteralmente come "casa della forza". E' il centro nevralgico della forza da cui si sprigiona per irradiare buona parte del nostro corpo: un concetto molto caro al formidabile Joe Pilates che gli dedicò il secondo principio della sua disciplina, Baricentro, che, se…

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Grani antichi e salutari, tu di che farina sei?

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Una volta c'era la farina 00 e la distinzione più elaborata, per palati più esigenti, virava verso la variante integrale. Oggi il nostro vocabolario si è arricchito di tanti termini per designare tipologie di grano che, in realtà, in molti casi esistevano anche da prima che molti di noi nascessimo anche se ce ne eravamo dimenticati:…

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Vuoti di memoria? 4 rimedi naturali dall’ayurveda

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Dall'ayurveda 4 rimedi per i vuoti di memoria

Ti capita spesso di avere vuoti di memoria e dimenticare gli appuntamenti? Oppure di fare fatica ad associare i volti delle persone ai nomi? O ancora passi tanto tempo a cercare le chiavi di casa senza ricordarvi dove le avete messe? Se questi vuoti di memoria ti sono familiari è ora di correre ai ripari anche…

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