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Author: Fusion

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Zucchero, dieci ragioni per dire basta

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"Basta un poco di zucchero e la pillola va giù", cantava Mary Poppins nel suo celebre motivetto. Oggi sarebbe il caso di pensare che senza lo zucchero, magari, quella pillola non sarebbe neppure necessaria. Uno studio pubblicato dalla rivista scientifica Nature ha infatti evidenziato che l'abuso di questa sostanza è dannoso per la salute al…

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Namasté, che significa?

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Che significa Namasté?

Se qualche volta hai partecipato a una lezione di yoga avrai certamente sentito pronunciare al termine della sessione il saluto Namasté che poi è il saluto tradizionale in India. Ma che significa esattamente Namasté? Il termine è composto da tre parti: nama- che significa inchino, -as- significa io e -te, quindi: io mi inchino a te. Mentre…

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Dieci motivi per cui l’avocado fa bene

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Gli anglosassoni lo chiamano superfood perché è un toccasana per la salute, dalle innumerevoli proprietà e controindicazioni praticamente nulle. Perché anche se l'avocado potrebbe sembrare un alimento grasso e rischioso per la nostra linea, in realtà è un alimento di supporto anche in caso di regimi calorici  ristretti e vedremo tra un po' il perché.…

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Acrobazie e hang all’Infinity Retreat

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Prendete in prestito lo spirito di un bambino e aprite il vostro cuore. Perché quest’anno l'Infinity Retreat, il nostro annuale ritiro,  dà il benvenuto all’allegria della compagnia Joculares, giocolieri, acrobati e artisti di strada che trasformeranno il cortile del resort I Monasteri di Siracusa  in un magnifico circo contemporaneo per invadere i vostri occhi dello…

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Cinque motivi per praticare Pilates in gravidanza

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Che magico momento, la gravidanza! Perché non renderlo ancora più sublime grazie a una ginnastica sicura e senza rischi? Ecco allora cinque motivi per dedicarsi al Pilates in gravidanza. 1) Il Pilates in gravidanza è un metodo sicuro, che non provoca traumi ma aiuta a mantenere il tono e l’elasticità muscolare tanto utili al momento del…

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Muscoli contratti? Ecco come usare la Spiky Ball

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La spiky ball aiuta a sciogliere i muscoli contratti

La Spiky ball, la palla riccio che spesso usiamo a lezione, è un formidabile alleato per il tuo benessere: utilizzato in qualsiasi momento della giornata dà sollievo ai muscoli contratti e stimola la circolazione. Questo video illustra come utilizzare la Spiky Ball. Noi adoriamo il massaggio ai piedi il cui beneficio si riflette anche sul benessere…

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Celebriamo il Rito della Luce con Odaka Yoga

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Celebriamo insieme il solstizio d'inverno e preparatevi a vivere un momento dalle magiche suggestioni. Domenica 21 dicembre dalle 18,30 saremo alRito della Luce 2014 per condividere con voi le emozioni di Odaka Yoga. L’evento, ideato dalla Fondazione Antonio Presti-Fiumara d’Artee giunto alla sua terza edizione, si svolgerà dal 18 al 21 dicembre all’Istituto comprensivo “Vespucci-Capuana Pirandello”…

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Mal di schiena, 5 ragioni per provare il Pilates

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Il Pilates contro il mal di schiena

Il Pilates è ormai universalmente riconosciuto anche in ambito medico come la ginnastica per il mal di schiena. Il mal di schiena è un disturbo sempre più diffuso ma spesso sottovalutato che incide profondamente sulla qualità della vita di chi ne è afflitto e in Italia rappresenta la principale causa di assenza dal lavoro in…

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8 trucchi per una casa piena di energia col Feng-Shui

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Seguire le regole del Feng-shui permette di avere una casa con più alti livelli di energia

Vi sentite tesi e giù di tono? Può essere colpa della vostra casa. Non tutti sanno che la disposizione dei mobili, i colori che scegliamo per le pareti, le stesse piante che riempiono le nostre stanze possono influire anche sui nostri livelli di energia, abbassandoli o, al contrario, innalzandoli. In nostro soccorso arriva il Feng-Shui…

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