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Author: Fusion

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I 5 principali benefici del Pilates

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Vieni a scoprire i benefici del Pilates

Chi immaginava che il Pilates fosse solo una moda del momento è stato smentito dal passare degli anni. Il metodo inventato dal mitico signor Joe quasi un secolo fa continua a fare proseliti e in campo medico c'è unanimità nel riconoscere i benefici del Pilates,  dal miglioramento della postura alla riduzione del mal di schiena.…

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Come ci cambia l’equinozio d’autunno

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L'equinozio d'autunno segna un periodo di cambiamento anche spirituale

L'equinozio d'autunno porta con sé dei cambiamenti, a volte poco evidenti, ma che possono condizionare la nostra esperienza quotidiana: vi capita per esempio di sentirvi più irritabili e insonni? Verrebbe da dire che "siamo figli delle stelle", citando una celebre canzone, e in quanto tali risentiamo degli influssi trasmessi dal Sole, stella per antonomasia del…

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Pilates in studio o in palestra, come scegliere?

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Meglio praticare Pilates in studio o in palestra?

Volete iscrivervi a un corso di Pilates ma non siete sicuri se andare in palestra o rivolgervi a uno studio specializzato? Da quando il Pilates ha preso piede si è via via liberato dell'etichetta di disciplina del momento e si è imposto come un'attività must have per qualsiasi struttura che si occupi di fitness e…

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Pilates coi piccoli attrezzi, istruzioni per l’uso

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Il Pilates coi piccoli attrezzi rende più efficaci gli esercizi

Archi, palle e palline, cerchi e rulli. L'armamentario del Pilates annovera, oltre alle macchine, tanti piccoli attrezzi che, utilizzati a dovere, permettono di rendere più intensi, accurati ed efficaci gli esercizi. I piccoli attrezzi possono essere utilizzati anche nelle lezioni di Studio ma è sul tappetino, e quindi nel Matwork, che danno il meglio di sé, riuscendo…

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Hanumanasana, tra devozione e coraggio

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Hanumanasana è una posa yoga che rievoca devozione e fiducia

Curiosi di conoscere la storia di Hanumanasana? Come per la Virabhadrasana  oltre al gesto corporeo c'è molto di più da sapere per infondere l'essenza dello yoga alla propria pratica. Le origini di Hanumanasana Nel Ramayana, il poema epico indiano, si racconta che Hanuman, il semidio scimmia dell'induismo, abbia compiuto un incredibile salto dalla punta estrema…

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Tornare in forma dopo il parto con il Pilates

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Il Pilates è la disciplina ideale per tornare in forma dopo il parto

Il pupo (o la pupa) è nato, ma ora cosa si fa per tornare in forma dopo il parto? Ci sono donne che si concedono del tempo dopo l'arrivo del piccolo di casa, altre invece che sentono subito l'esigenza di tornare a indossare i vestiti di qualche mese prima. Ma il corpo delle donne cambia…

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Formazione Odaka Yoga in Sicilia: emozione pura

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I partecipanti al primo corso di formazione Odaka Yoga in Sicilia

Un'esperienza straordinaria che, anche quando non apre la porta di una professione, serve a crescere fisicamente e interiormente e a stravolgere i punti di vista. Il primo corso di formazione Odaka Yoga in Sicilia è stato un'illuminazione per tutti i partecipanti, ciascuno con una sua storia e un suo obiettivo, ma alla fine tutti con…

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Le proprietà dell’anguria: 8 motivi per mangiarne di più

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Le insospettabili proprietà dell'anguria

È il frutto più gustoso, colorato e fresco dell'estate. Ma sapevate che è anche un toccasana per la nostra salute? L'anguria è stata eletta"reginetta dell'estate" dai recenti studi scientifici che hanno evidenziato anche le sue proprietà antitumorali oltre a quelle già note. Le proprietà dell'anguria sono davvero inaspettate. Questo frutto, composto al 92% di acqua, è…

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Infinity retreat 2016, quante belle sorprese!

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Infinity retreat è: yoga, Pilates, relax, condivisione, amicizia, serenità, gioia, scoperta, natura, benessere, vibrazioni, energia, gratitudine, positività, quiete. Anche quest'anno abbiamo fatto il pieno di tutto e siamo felici di averlo condiviso anche quest'anno con tanta gente appassionata e curiosa. Tra campane tibetane, gong, massaggi sonori, consigli per un'alimentazione equilibrata e il sorprendente show delle…

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Dolore ai polsi e yoga, ecco come evitarlo

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Dolore ai polsi e yoga

Durante la lezione di Yoga o Pilates può accadere di avvertire dolore ai polsi. Pur essendo un'articolazione molto flessibile che consente di eseguire una miriade di movimenti, i polsi sono composti da tanti piccole ossa e legamenti che nel corso della giornata possono essere sottoposti a tanti stress. Pensate per esempio a chi lavora molto…

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