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Author: Fusion

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L’importanza dei piedi nello yoga

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Una delle più grandi conquiste nella nostra vita si verifica da bambini, quando riusciamo finalmente a muoverci nella posizione eretta, contando sulla forza delle nostre gambe e sulla solidità dei nostri piedi. I piedi: l'estremità del nostro corpo a volte trascurata, ma di estrema importanza per la salute di tutto il nostro organismo che, come…

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Lo yoga ai raggi X in un video da non perdere

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Le posizioni yoga ai raggi X in un video della Hybrid Medical Animation

Visto dall'esterno non è facile intuire quanti movimenti compie il nostro corpo per eseguire le posizioni di yoga o gli esercizi di Pilates. La società Hybrid medical Animation ha pensato di produrre un eccezionale video che mostra il lavoro di yoga ai Raggi X, letteralmente dall'interno del nostro corpo. Così come sicuramente non lo avete…

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Tre ragioni per non saltare la lezione di Yoga e Pilates

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Tre ragioni per non saltare la lezione di Yoga e Pilates

Troppo impegnati, troppo stanchi, troppo pigri, troppo caldo oppure troppo freddo. L'elenco delle scuse che si riescono ad accampare pur di non iniziare un percorso di attività fisica potrebbe essere infinito. E, spesso, anche quando si inizia con le migliori delle intenzioni, strada facendo ci si lascia sorprendere da improvvise defaillance. Anche se esistono indubbiamente…

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10 benefici delle inversioni nello yoga

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I benefici delle inversioni

Testa o braccia sul pavimento, gambe che si librano leggere verso l'alto. Senza dubbio le inversioni sono tra  le posizioni yoga più ammirate. Una di quelle pose che, nelle versioni più avanzate, si crede non si possa mai eseguire, ma che poi, con la costanza e la presa di coscienza del proprio corpo, capita di riuscire…

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Pranayama, come risvegliare l’energia del respiro

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Le tecniche di pranayama aiutano a riequilibrare l'energia e a calmare la mente

Pranayama. Ovvero l'arte di respirare, il "controllo del respiro" tradotto letteralmente dal sanscrito. Il primo atto nella vita di ognuno di noi risulta spesso essere il più complicato e soggetto alle fluttuazioni della vita. Quando si è sotto pressione, una delle prime sensazioni che si avverte è quella di avere il respiro bloccato, di non…

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Latte vegetale, 8 alternative al latte vaccino

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Latte vegetale, un'alternativa al latte vaccino

Siamo abituati a chiamarlo impropriamente latte vegetale anche se il latte vero, nel senso originario del termine, è solo quello di mucca, di capra o di asina. Più giusto sarebbe chiamarlo "bevanda a base di" e giù di declinazioni: mandorla, soia, miglio, avena, farro, kamut o riso e chi più ne ha più ne metta.…

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5 consigli per scegliere il tappetino yoga

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Consigli per l'acquisto del tappetino yoga

Il tappetino yoga è un accessorio must have per ogni yogi che si rispetti. Sebbene molti studi yoga li mettano a disposizione per i propri allievi, man mano che ci si addentra nella pratica sarebbe opportuno che yogi e yogini si dotino di un proprio materassino per questioni di igiene ma anche e soprattutto per portare…

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Pilates e pavimento pelvico, perché funziona?

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Pilates e pavimento pelvico, perché funziona

Il pavi­mento pel­vico è un com­plesso di muscoli, ten­di­ni e legamenti che, come dice il termine stesso, fa da sostegno a tutto il nostro corpo, chiudendo la parte infe­riore del bacino come fosse un vero pavimento. E' una di quelle parti del corpo che quasi non ci accorgiamo di avere e non sentiamo il bisogno di…

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Cure naturali, tutte le virtù del Golden milk

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Il Golden milk è un ottimo rimedio contro i dolori articolari

Si chiama Golden milk per via del colore dorato che gli è conferito dalla curcuma, spezia dalle molteplici virtù. E' la bevanda hot più hot tra gli amanti delle cure naturali perché, senza andare a scomodare possibili ma ancora non provate proprietà antitumorali, rappresenta un valido rimedio ai dolori articolari e alle infiammazioni ed è…

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