Close
Book Your Reservation

Corsi di Pilates e Yoga a Catania

Contattaci al: 095 37.10.63

Archives

Fusion

I 7 semi di cui non potete fare a meno

By in Blog with 0 Comments

Mangiare semi fa bene al nostro organismo

Arricchiscono gli yogurt, sono ottimi tostati da mischiare alle insalate, insaporiscono cous cous, cereali, pane e tutto ciò che la vostra fantasia culinaria può immaginare. Ma soprattutto fanno un gran bene alla salute perché sono ricchi di proteine, fibre vegetali ed acidi grassi essenziali. I semi si stanno facendo sempre più spazio nei nostri regimi alimentari grazie anche…

Read More

Fusion

5 ragioni per portare in tavola i lupini

By in Blog with 0 Comments

lupini

Da legume snobbato dai regimi alimentari a vera e propria star delle diete vegetariane, questo almeno nelle prospettive future. Perché il lupino sta lentamente conoscendo il suo momento di riscossa e c'è da aspettarsi che nel breve periodo si faccia sempre più largo sulle nostre tavole grazie alle sue eccellenti proprietà nutrizionali, all'assenza di glutine…

Read More

Fusion

Come alleviare lo stress con la meditazione So Hum

By in Blog with 0 Comments

Nello Yoga l'aspetto della meditazione assume un ruolo di rilievo

Lo stress può essere considerato il male del secolo, l'origine di tanti altri disturbi e patologie. Un nemico subdolo per la nostra salute: può abbassare le difese immunitarie, procurare mal di testa ricorrenti e dolori sparsi e creare il terreno fertile per tante altre malattie. Per evitare che questa condizione degeneri  producendo i suoi effetti negativi…

Read More

Fusion

Yoga per principianti, 8 cose da sapere

By in Blog with 0 Comments

  Il viaggio nel mondo dello yoga è una magica esperienza  alla scoperta di se stessi. Se sei arrivato qui perché hai voglia di intraprendere questo indimenticabile percorso ecco alcuni consigli sullo yoga per principianti per vivere il tuo cammino e la tua pratica nella loro pienezza. Hai una sola occasione per essere principiante. Man mano…

Read More

Fusion

Yoga per uomini? Tonifica, rilassa e fa tendenza

By in Blog with 0 Comments

Lo yoga per uomini è ormai di tendenza

Lo yoga va bene solo per le donne? Esiste uno yoga per uomini? Una volta queste domande erano frequenti e c'era chi guardava con sospetto gli uomini che si dedicavano alla pratica sul tappetino. Fortunatamente tanti uomini ormai guardano oltre gli stereotipi di una volta e il numero di maschi che si avvicinano alla pratica…

Read More

Fusion

Pilates e corsa, alleanza vincente

By in Blog with 0 Comments

L'abbinamento tra Pilates e corsa rappresenta l'allenamento ideale

Quello tra Pilates e corsa potrebbe essere paragonato a un matrimonio ben assortito. Perché ciò che manca a una delle discipline è perfettamente compensato dall'altra e perché l'una, in questo caso il Pilates, offre la solidità che consente all'altra, ovvero la corsa, di esprimersi al meglio. La corsa è un allenamento formidabile perché attiva la circolazione,…

Read More

Fusion

108, lo straordinario numero sacro dello Yoga

By in Blog with 0 Comments

Il 108 è un numero sacro per le religioni e le filosofie orientali

Il 108 è un numero sacro per le pratiche e le religioni orientali e non a caso i mala, ovvero i "rosari indiani", sono composti tradizionalmente da 108 grani. Secondo i primi saggi vedici, che erano anche fini matematici, rappresenta la completezza dell'esistenza perché è un numero Harshad, che tradotto dal sanscrito significa portatore di gioia,…

Read More

Fusion

I mala nello yoga tra moda e devozione

By in Blog with 0 Comments

I mala sono ghirlande utilizzate per contare le preghiere e i mantra durante la meditazione per evitare distrazioni

108 grani inanellati l'uno dopo l'altro, che ruotano come la Terra attorno al Meru, il punto di giunzione, come se fosse il Sole. Di legno di sandalo, di semi semi di loto, di bodhi, rudraksha, di ambra o di pietre preziose, i mala sono entrati a far parte degli accessori irrinunciabili di chi pratica yoga e…

Read More