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Fusion

Rimettersi in forma per l’estate è più facile col pilates

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Come rimettersi in forma in vista dell'estate? Prova col pilates

Con l'avvicinarsi dell'estate e della prova costume capita sempre più spesso di pensare a come rimettersi in forma. Ecco che in vostro soccorso arriva il pilates che serve, eccome, per consentirvi di sfoggiare un fisico da urlo. Il pilates è infatti un metodo di condizionamento muscolare che, praticato con costanza, vi restituirà un corpo più…

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Infinity Pilates Yoga retreat da record

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Grande successo per l'evento di Pilates e Yoga a Catania

E anche questa edizione dell'Infinity Pilates Yoga retreat è andata. Siamo arrivati a quota 6 senza neppure accorgercene, con tanti bei ricordi nel bagaglio e la certezza di aver contribuito a creare una community di amici che condividono il nostro amore per lo yoga, il pilates e le discipline che aiutano ad alleviare lo stress e…

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Pilates, che cos’è la powerhouse?

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Powerhouse è una delle parole chiave del Pilates. In italiano  potrebbe essere tradotto letteralmente come "casa della forza". E' il centro nevralgico della forza da cui si sprigiona per irradiare buona parte del nostro corpo: un concetto molto caro al formidabile Joe Pilates che gli dedicò il secondo principio della sua disciplina, Baricentro, che, se…

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Grani antichi e salutari, tu di che farina sei?

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Una volta c'era la farina 00 e la distinzione più elaborata, per palati più esigenti, virava verso la variante integrale. Oggi il nostro vocabolario si è arricchito di tanti termini per designare tipologie di grano che, in realtà, in molti casi esistevano anche da prima che molti di noi nascessimo anche se ce ne eravamo dimenticati:…

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Vuoti di memoria? 4 rimedi naturali dall’ayurveda

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Dall'ayurveda 4 rimedi per i vuoti di memoria

Ti capita spesso di avere vuoti di memoria e dimenticare gli appuntamenti? Oppure di fare fatica ad associare i volti delle persone ai nomi? O ancora passi tanto tempo a cercare le chiavi di casa senza ricordarvi dove le avete messe? Se questi vuoti di memoria ti sono familiari è ora di correre ai ripari anche…

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Zucchero, dieci ragioni per dire basta

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"Basta un poco di zucchero e la pillola va giù", cantava Mary Poppins nel suo celebre motivetto. Oggi sarebbe il caso di pensare che senza lo zucchero, magari, quella pillola non sarebbe neppure necessaria. Uno studio pubblicato dalla rivista scientifica Nature ha infatti evidenziato che l'abuso di questa sostanza è dannoso per la salute al…

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Namasté, che significa?

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Che significa Namasté?

Se qualche volta hai partecipato a una lezione di yoga avrai certamente sentito pronunciare al termine della sessione il saluto Namasté che poi è il saluto tradizionale in India. Ma che significa esattamente Namasté? Il termine è composto da tre parti: nama- che significa inchino, -as- significa io e -te, quindi: io mi inchino a te. Mentre…

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Dieci motivi per cui l’avocado fa bene

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Gli anglosassoni lo chiamano superfood perché è un toccasana per la salute, dalle innumerevoli proprietà e controindicazioni praticamente nulle. Perché anche se l'avocado potrebbe sembrare un alimento grasso e rischioso per la nostra linea, in realtà è un alimento di supporto anche in caso di regimi calorici  ristretti e vedremo tra un po' il perché.…

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Acrobazie e hang all’Infinity Retreat

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Prendete in prestito lo spirito di un bambino e aprite il vostro cuore. Perché quest’anno l'Infinity Retreat, il nostro annuale ritiro,  dà il benvenuto all’allegria della compagnia Joculares, giocolieri, acrobati e artisti di strada che trasformeranno il cortile del resort I Monasteri di Siracusa  in un magnifico circo contemporaneo per invadere i vostri occhi dello…

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