Close
Book Your Reservation

Corsi di Pilates e Yoga a Catania

Contattaci al: 095 37.10.63

Archives

Fusion

Vivere nel flow, l’importanza di lasciare andare

By in Blog with 0 Comments

imparare a vivere nel flow

Quello di vivere nel flow è un concetto che si sta facendo strada nel sentire comune, un po' come è accaduto con la resilienza e la sincronicità. La capacità di fluire (flow in inglese) identifica una forza tutta nuova. È la capacità di lasciare andare, che richiede un impegno e un allenamento ancora più profondo,…

Read More

Fusion

Spalle forti e stabili, tutto quello che dovete sapere

By in Blog with 0 Comments

Cosa fare per avere spalle forti e stabili

Povere le nostre spalle. La Natura le ha concepite per consentirci di muoverle in ogni direzione e svolgere tutte quelle attività richieste ai nostri antenati, invece oggi si ritrovano relegate a un ben più ristretto range di movimento, quasi esclusivamente sul piano frontale. Sottoutilizzate e penalizzate nelle loro potenzialità, è normale che di questi tempi gli…

Read More

Fusion

L’importanza dell’allineamento nel Pilates

By in Pilates with 0 Comments

Pilates e allineamento

Non c'è Pilates senza allineamento. Una delle novità introdotte da Joseph Pilates riguarda proprio la ricerca dell'allineamento nel proprio corpo e in ogni esercizio perché i movimenti siano sicuri ed efficaci. Che cos'è l'allineamento? Nel libro Anatomia del Pilates, Rael Isakowitz e Karen Clippinger lo definiscono "come il posizionamento relativo dei segmenti corporei, quali il posizionamento…

Read More

Fusion

Anche flessibili con lo yoga

By in Yoga with 0 Comments

Lo yoga permette di migliorare la flessibilità delle anche

Che meraviglioso esempio di ingegneria sono le nostre anche! Godendo di un ampio raggio di movimento - avanti, indietro, laterale e rotazione - ci consentono, tra le altre cose, di camminare, piegarci in avanti, sdraiarci... Quella delle anche è un'articolazione complessa che, per funzionare nella sua pienezza, prevede il coinvolgimento contemporaneo di tendini, muscoli, legamenti…

Read More

Fusion

Perché praticare Yoga ogni giorno?

By in Senza categoria with 0 Comments

7 buone ragioni per praticare yoga ogni giorno

Quante volte praticare yoga a settimana? Sicuramente ve lo siete già chiesti tante volte. E se vi dicessimo che bisognerebbe praticare yoga ogni giorno? Pensate che sia troppo? Forse sarebbe bene cominciare dall'inizio: vi siete mai chiesti quale è l'obiettivo che desiderate raggiungere con lo yoga, qual è l'aspetto che vi intriga di più, in cui…

Read More

Fusion

Come ricreare lo spazio ideale per praticare yoga a casa

By in Pilates with 0 Comments

Crea lo spazio perfetto per praticare yoga a casa

Vi piacerebbe praticare yoga a casa ma pensate di non avere tutto il necessario? Non vi preoccupate. Quando finirete di leggere questo articolo sarete in grado di ricreare uno spazio ideale e piacevole per dedicarvi al vostro benessere. Praticare yoga a casa è un'esigenza sempre più diffusa C'è chi è sempre in movimento e non…

Read More

Fusion

Con Mat You Can Yoga e Pilates pure da casa

By in Blog with 0 Comments

Praticare yoga da casa con Mat You Can

Praticare Yoga e Pilates da casa, con i migliori insegnanti e in lingua italiana, è ora possibile. Mat You Can è una piattaforma di videolezioni di yoga e Pilates che lascia la massima libertà all'utente, uno studio online a cui si può accedere in qualunque momento della giornata e ovunque ci si trovi: a casa,…

Read More

Fusion

3 consigli per scegliere uno studio Pilates qualificato

By in Blog with 0 Comments

Scegliere uno studio Pilates qualificato non è semplice

Cominciamo con una premessa: non è semplice scegliere uno studio Pilates qualificato da uno improvvisato. Il Pilates è una disciplina sempre più diffusa e apprezzata e, di pari passo con l'incremento dei praticanti e dei riconoscimenti anche in ambito medico, si è assistito a un proliferare di studi Pilates che propongono lezioni sia a corpo…

Read More

Fusion

I benefici dell’acqua aromatizzata

By in Alimentazione e Salute with 0 Comments

L'acqua aromatizzata è l'ultimo trend in fatto di detox

L'acqua aromatizzata è l'ultima tendenza in fatto di detox. Ha infatti la capacità di combinare i rinomati benefici dell'acqua alle proprietà delle sostanze che si sceglie di utilizzare per l'infusione. Attenzione, però: non ci riferiamo alle acque aromatizzate industriali, che spesso contengono tanto zucchero quanto altre bevande stigmatizzate. L'acqua aromatizzata di cui parliamo è rigorosamente fatta…

Read More