Corsi di Pilates e Yoga a Catania
Yoga, Pilates, musica, suoni che donano benessere, fasci di luce colorati che disegnano forme e creature di cartapesta in movimento per solleticare la nostra fantasia. Ci sarà tutto questo nella settima edizione dell'Infinity Pilates & Yoga retreat, che come da tradizione torna il penultimo fine settimana di maggio. Un evento che fa parte integrante della…
Le abbiamo tutto il giorno sotto il naso ma spesso non facciamo caso a quello che ci vogliono comunicare. Le unghie sono un indicatore prezioso e semplice da consultare che ci fornisce segnali affidabili sul nostro stato di salute. L'ayurveda attribuisce una grande importanza alla lettura delle unghie, così come alla lettura del viso, poiché la…
Come mantenersi giovani a lungo? È possibile o invecchiare è un processo inevitabile? Il celebre medico e guru di origine indiana Deepak Chopra, fondatore del Chopra center for wellbeing in California e autore di tantissimi bestseller sul benessere e sul "successo" inteso in senso ampio, è convinto di sì e per dare supporto ai suoi metodi fa…
Savasana, la posizione del cadavere che chiude ogni lezione di yoga che si rispetti, è considerata la posizione più difficile da mantenere. Vi chiederete cosa ci sia di difficile nello stare sdraiati supini, con le braccia e le gambe leggermente aperte e gli occhi chiusi mentre si respira profondamente. Se lo pensate forse è perché…
C'è una disciplina che studia gli effetti che il suono e le frequenze producono sul benessere fisico. E' la suonoterapia di cui Mirko Sollima, 35 anni catanese, è dal 2002 uno tra i primi ambasciatori in Italia avendone appreso le basi dapprima in Gran Bretagna e poi in Germania. Gong, campane tibetane (un antichissimo strumento realizzato…
Il Pilates è la migliore ginnastica per anziani. Non c'è disciplina migliore per mantenere un buon tono muscolare, donare mobilità alle articolazioni ed evitare gli acciacchi che con l'età si possono presentare più di frequente. Le ricerche scientifiche hanno dimostrato che, attraverso l'allenamento, le cellule staminali muscolari che nel corso degli anni vanno pian piano diminuendo…
Ci sono libri che ogni yogi dovrebbe leggere. Sia che siate all'inizio del vostro cammino e vogliate prepararvi a ciò che vi aspetta, sopra e fuori dal tappetino, sia che siate praticanti di lunga data e desideriate approfondire la materia e arricchirla di nuovi spunti e sensazioni i libri sullo yoga hanno la capacità di rendere…
Chi ben comincia è a metà dell'opera: meglio allora iniziare col piede giusto la giornata perché il mattino ha l'oro in bocca. Quanti modi di dire ruotano attorno al momento in cui ci rimettiamo in moto e ci affacciamo al mondo: l'ayurveda ritiene che i rituali del mattino che seguiamo al nostro risveglio siano determinanti per…
Mantenere una postura corretta è il segreto di una colonna vertebrale sana, per un migliore aspetto fisico e una maggiore fiducia in se stessi: dell'importanza di una postura corretta abbiamo già parlato, ma qual è la giusta postura e come possiamo correggerci quando assumiamo atteggiamenti sbagliati di cui spesso neppure ci accorgiamo? Prima di tutto, ecco…
Di cosa mangiare prima della lezione di Yoga o Pilates abbiamo già parlato. Ma cosa mangiare dopo lo Yoga (o il Pilates) è altrettanto importante anche perché si tratta di uno dei fattori chiave anche per chi punta ad obiettivi estetici perché la qualità del cibo che ingeriamo dopo la sessione contribuisce a mantenere la…