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Corsi di Pilates e Yoga a Catania

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Calendario lezioni di Pilates e Yoga

Calendario Lezioni di Pilates e Yoga

TIME LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO
9:30
Easy Matwork
Salvina

Studio Class 1

Simona

Studio Class 1/2
Giusy
Easy Matwork
Salvina

Studio Class 1/2

Giusy
Studio Class 1/2
Simona

Odaka Yoga 1/2

Angelo

10:30
Studio Class 1/2
Giusy
Studio Class 1/2
Giusy
12:00
Studio Class 1/2
Simona
13:30
Studio Class 1/2
Enzo
Odaka Yoga 3
Enzo
Studio Class 2/3
Simona
Odaka Yoga 3
Enzo
Studio Class 3
Enzo
15:00
Studio class 1/2
Simona
Studio class 1/2
Simona
15:40
Studio Class 1/2
Simona
Studio Class 1/2
Simona
16:00
Studio Class 1/2 (ore 16,45)
Simona
Studio class 2
Simona
Studio Class 1/2 (ore 16,45)
Simona
Studio class 1/2
Simona
17:00
Studio Class 1/2
Simona
18:00
Studio Class 2/3
Enzo
Studio Class 2/3
Enzo
18:15
Matwork 1
Enzo

Studio class 2

Denise

Matwork 2
Enzo

Studio class 2

Simona

Matwork 2
Simona
19:00
Studio Class 1/2
Enzo

Matwork 1

Simona

Studio Class 1/2
Enzo

Matwork 1

Simona

19:30
Matwork 2
Enzo

Studio class 1

Denise

Studio Class 2/3
Enzo
Studio Class 2/3
Simona
20:15
Odaka Yoga 2/3
Enzo
Odaka Yoga 2/3
Enzo
20:30
Matwork 2
Denise

Studio class 2/3

Enzo

Matwork 1
Salvina

Studio class 2/3

Enzo

*I numeri accanto al nome delle lezioni indicano il livello di difficoltà

Vuoi stampare il calendario delle lezioni? Scarica il  programma lezioni 2016-2017

MATWORK: lezione a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi (Magic circle, roller, fitball, elastiband, spine corrector etc.). Per comprendere a fondo il Matwork è consigliabile alternarlo al lavoro con le macchine.

STUDIO EQUIPMENT CLASS (max 5 allievi): prevede l’utilizzo dei grandi macchinari del Pilates (Reformer, Tower ed EXO® Chair) senza dover rispettare un circuito come spesso accade: ogni allievo ha a disposizione una macchina per tipo, privilegio che rende la lezione più sicura, allenante e di facile apprendimento.

EASY MATWORK: versione soft del Matwork in cui i classici esercizi vengono modificati in modo da ridurre la difficoltà al minimo per favorire un lavoro rilassante e riequilibrante.

ODAKA YOGA:  lezione di Yoga dinamica e allenante della durata di 75 minuti che includono anche tecniche di meditazione e pranayama.

STUDIO INDIVIDUALE/SEMIPRIVATO (max 3 allievi): lezione estremamente efficace, adatta a chi voglia raggiungere obiettivi specifici.

LEZIONE INTRODUTTIVA: indispensabile per l’inserimento nelle lezioni di Studio Equipment Class.

* Le lezioni prenotate e non disdette entro 24 ore saranno comunque addebitate. Le lezioni del lunedì vanno disdette entro le ore 20 di venerdì