Corsi Pilates, Reformer e Yoga a Catania
È il frutto più gustoso, colorato e fresco dell'estate. Ma sapevate che è anche un toccasana per la nostra salute? L'anguria è stata eletta"reginetta dell'estate" dai recenti studi scientifici che hanno evidenziato anche le sue proprietà antitumorali oltre a quelle già note. Le proprietà dell'anguria sono davvero inaspettate. Questo frutto, composto al 92% di acqua, è…
Infinity retreat è: yoga, Pilates, relax, condivisione, amicizia, serenità, gioia, scoperta, natura, benessere, vibrazioni, energia, gratitudine, positività, quiete. Anche quest'anno abbiamo fatto il pieno di tutto e siamo felici di averlo condiviso anche quest'anno con tanta gente appassionata e curiosa. Tra campane tibetane, gong, massaggi sonori, consigli per un'alimentazione equilibrata e il sorprendente show delle…
Durante la lezione di Yoga o Pilates può accadere di avvertire dolore ai polsi. Pur essendo un'articolazione molto flessibile che consente di eseguire una miriade di movimenti, i polsi sono composti da tanti piccole ossa e legamenti che nel corso della giornata possono essere sottoposti a tanti stress. Pensate per esempio a chi lavora molto…
Soffrite di mal di schiena? Se col Pilates potete lavorare sulla postura e sul rafforzamento dei muscoli addominali e paravertebrali che scongiurano gli attacchi, quando il mal di schiena non se ne vuole proprio andare potete ricorrere a all'ayurveda. Kati Vasti per alleviare il mal di schiena La tecnica chiamata Kati Vasti, oltre ad anticipare…
Yoga e Pilates hanno entrambi le loro schiere di fedelissimi, che in taluni casi si sovrappongono perché la pratica di una disciplina non esclude l'altra. Ma ciascuna di esse ha le sue peculiarità che sono state anche al centro di numerosi studi scientifici. Mettiamo Yoga e Pilates a confronto tenendo conto di alcuni parametri come…
Sentiamo spesso parlare di super food, quegli alimenti di origine vegetale che permettono di fare il pieno di nutrienti, sali minerali, vitamine e antiossidanti. Il più delle volte si tratta di frutti esotici, che fino a qualche anno fa erano lontani dalla nostra cultura culinaria: dall'avocado alla spirulina. Ma c'è un tubero meno esotico che…
Il nostro corpo non è immobile. In qualsiasi momento della nostra giornata dentro il nostro organismo ci sono migliaia di cellule in movimento, che nascono, muoiono e si riproducono senza sosta. Agenti invisibili a occhio nudo che determinano ogni azione che compiano, dalla "semplice" respirazione alle attività più complesse. Ma dentro di noi, in movimento,…
I legumi sono un alimento politically correct, sinonimo di benessere a basso costo, ma anche di rispetto per l'ambiente, tanto che l'Onu li ha scelti come alimento dell'anno per il 2016. Utilizzati da millenni in tutte le civiltà, con l'avvento della modernità e dei tempi rapidi che ci ha imposto, i legumi - dai più…
È ormai risaputo che il Pilates è il metodo di allenamento più efficace per ottenere una postura corretta e muscoli definiti e tonici. Ma che cosa rende il Pilates diverso dalle altre forme di ginnastica? Il segreto va ricercato nei sei principi del Pilates che, se applicati correttamente durante la lezione, donano un'esperienza di movimento tutta…
Pratichi yoga da tempo, ti senti rapito da questa disciplina e non puoi più farne a meno? Forse già accarezzi l'idea di diventare insegnante di yoga, allora perché non iniziare uno yoga teacher training, un corso di formazione yoga che non necessariamente dovrà condurti al'insegnamento ma che potrai ugualmente intraprendere per approfondire la conoscenza di aspetti…