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Fusion

Grani antichi e salutari, tu di che farina sei?

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Una volta c'era la farina 00 e la distinzione più elaborata, per palati più esigenti, virava verso la variante integrale. Oggi il nostro vocabolario si è arricchito di tanti termini per designare tipologie di grano che, in realtà, in molti casi esistevano anche da prima che molti di noi nascessimo anche se ce ne eravamo dimenticati:…

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Vuoti di memoria? 4 rimedi naturali dall’ayurveda

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Dall'ayurveda 4 rimedi per i vuoti di memoria

Ti capita spesso di avere vuoti di memoria e dimenticare gli appuntamenti? Oppure di fare fatica ad associare i volti delle persone ai nomi? O ancora passi tanto tempo a cercare le chiavi di casa senza ricordarvi dove le avete messe? Se questi vuoti di memoria ti sono familiari è ora di correre ai ripari anche…

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Zucchero, dieci ragioni per dire basta

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"Basta un poco di zucchero e la pillola va giù", cantava Mary Poppins nel suo celebre motivetto. Oggi sarebbe il caso di pensare che senza lo zucchero, magari, quella pillola non sarebbe neppure necessaria. Uno studio pubblicato dalla rivista scientifica Nature ha infatti evidenziato che l'abuso di questa sostanza è dannoso per la salute al…

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Namasté, che significa?

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Che significa Namasté?

Se qualche volta hai partecipato a una lezione di yoga avrai certamente sentito pronunciare al termine della sessione il saluto Namasté che poi è il saluto tradizionale in India. Ma che significa esattamente Namasté? Il termine è composto da tre parti: nama- che significa inchino, -as- significa io e -te, quindi: io mi inchino a te. Mentre…

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Dieci motivi per cui l’avocado fa bene

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Gli anglosassoni lo chiamano superfood perché è un toccasana per la salute, dalle innumerevoli proprietà e controindicazioni praticamente nulle. Perché anche se l'avocado potrebbe sembrare un alimento grasso e rischioso per la nostra linea, in realtà è un alimento di supporto anche in caso di regimi calorici  ristretti e vedremo tra un po' il perché.…

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Acrobazie e hang all’Infinity Retreat

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Prendete in prestito lo spirito di un bambino e aprite il vostro cuore. Perché quest’anno l'Infinity Retreat, il nostro annuale ritiro,  dà il benvenuto all’allegria della compagnia Joculares, giocolieri, acrobati e artisti di strada che trasformeranno il cortile del resort I Monasteri di Siracusa  in un magnifico circo contemporaneo per invadere i vostri occhi dello…

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Cinque motivi per praticare Pilates in gravidanza

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Che magico momento, la gravidanza! Perché non renderlo ancora più sublime grazie a una ginnastica sicura e senza rischi? Ecco allora cinque motivi per dedicarsi al Pilates in gravidanza. 1) Il Pilates in gravidanza è un metodo sicuro, che non provoca traumi ma aiuta a mantenere il tono e l’elasticità muscolare tanto utili al momento del…

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Muscoli contratti? Ecco come usare la Spiky Ball

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La spiky ball aiuta a sciogliere i muscoli contratti

La Spiky ball, la palla riccio che spesso usiamo a lezione, è un formidabile alleato per il tuo benessere: utilizzato in qualsiasi momento della giornata dà sollievo ai muscoli contratti e stimola la circolazione. Questo video illustra come utilizzare la Spiky Ball. Noi adoriamo il massaggio ai piedi il cui beneficio si riflette anche sul benessere…

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Celebriamo il Rito della Luce con Odaka Yoga

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Celebriamo insieme il solstizio d'inverno e preparatevi a vivere un momento dalle magiche suggestioni. Domenica 21 dicembre dalle 18,30 saremo alRito della Luce 2014 per condividere con voi le emozioni di Odaka Yoga. L’evento, ideato dalla Fondazione Antonio Presti-Fiumara d’Artee giunto alla sua terza edizione, si svolgerà dal 18 al 21 dicembre all’Istituto comprensivo “Vespucci-Capuana Pirandello”…

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