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Yoga

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Yoga e flessibilità, come cominciare?

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Yoga e flessibilità, un binomio inscindibile per molti

Yoga e flessibilità sono due termini che vanno di pari passo nell'immaginario collettivo. Pensi allo yoga e ti prefiguri qualcuno in una posizione aggrovigliata manco fosse un pretzel... Ma su questo argomento c'è uno strano e diffuso "pregiudizio": che per praticare attorno a questa millenaria disciplina sempre più diffusa anche in Occidente bisogna necessariamente essere flessibili.…

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WearEssential, yoga a tutto comfort

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Wearessential è il nuovo marchio di abbigliamento per lo yoga e oltre

Metti un giorno come tanti: si accompagnano i bambini a scuola, si corre in ufficio per una riunione, di sera una cena e magari in pausa pranzo, per staccare la spina, la lezione di yoga. Potere affrontare tutti questi impegni con lo stesso outfit  vi sembra un sogno, vero? A trasformare il desiderio in realtà…

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Come e perché lo yoga ti cambia la vita

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E' proprio vero che lo yoga ti cambia la vita?

Lo yoga ti cambia la vita, davvero e non soltanto dal punto di vista prettamente fisico. Non è una questione di flessibilità, di riuscire a toccarsi le dita dei piedi o di entrare in una posa che non avreste mai pensato possibile. Spesso ci si sofferma sui benefici che una disciplina produce sul "corpo". Lo yoga anche…

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Lavoro cardio e dimagrimento: Yoga e Pilates a confronto

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Yoga e Pilates hanno entrambi le loro schiere di fedelissimi, che in taluni casi si sovrappongono perché la pratica di una disciplina non esclude l'altra. Ma ciascuna di esse ha le sue peculiarità che sono state anche al centro di numerosi studi scientifici. Mettiamo Yoga e Pilates a confronto tenendo conto di alcuni parametri come…

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5 consigli per scegliere il tappetino yoga

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Consigli per l'acquisto del tappetino yoga

Il tappetino yoga è un accessorio must have per ogni yogi che si rispetti. Sebbene molti studi yoga li mettano a disposizione per i propri allievi, man mano che ci si addentra nella pratica sarebbe opportuno che yogi e yogini si dotino di un proprio materassino per questioni di igiene ma anche e soprattutto per portare…

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Yoga o Pilates, qual è la disciplina giusta per te?

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  Yoga o Pilates? Quale scegliere? Cominciamo con una premessa. Non è detto che bisogna scegliere per forza. Pilates e Yoga, pur avendo tantissimi punti in comune tanto da essere considerati interscambiabili da chi si avvicina per la prima volta a questo genere di discipline, hanno origini e obiettivi diversi e per certi aspetti complementari.…

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