Close
Book Your Reservation

Corsi di Pilates e Yoga a Catania

Contattaci al: 095 37.10.63

Senza categoria

Fusion

Perché lo psoas è il muscolo dell’anima

By in Pilates with 0 Comments

Anjali asana permette di allungare lo psoas

C'è un muscolo nel nostro corpo che, oltre ad essere indispensabile per una corretta postura e per la stabilità dell'addome, è anche un sensore del nostro livello di stress e ansia. Si tratta dello psoas, che nello yoga e nella tradizione orientale è definito anche come il muscolo dell'anima perché funziona come una cartina al tornasole…

Read More

Fusion

Fisioterapia e Pilates, quanta confusione

By in Pilates with 2 Comments

Fisioterapia e Pilates non sono la stessa cosa

Fisioterapia e Pilates sono due attività diverse e non sostituibili, anche se molti pensano il contrario. Molti allievi si accostano alla pratica del Pilates per uno scopo riabilitativo ed è un ottimo inizio perché il Pilates aiuta a rinforzare i muscoli che tutelano la colonna vertebrale, permette di recuperare la mobilità delle articolazioni e incide anche sull'osteoporosi.…

Read More

Fusion

I benefici dello yoga già dalla prima lezione

By in Senza categoria with 0 Comments

I benefici dello yoga sono scientificamente provati

C'è chi si avvicina allo yoga per alleviare l'ansia, chi per ottenere una maggiore flessibilità. Non c'è dubbio che i benefici dello yoga coinvolgano mente, corpo e spirito e si possano notare già a partire dalla prima lezione, ma è con la pratica costante e duratura che si possono apprezzare i cambiamenti più profondi. Vediamo…

Read More

Fusion

I 5 principali benefici del Pilates

By in Blog with 0 Comments

Vieni a scoprire i benefici del Pilates

Chi immaginava che il Pilates fosse solo una moda del momento è stato smentito dal passare degli anni. Il metodo inventato dal mitico signor Joe quasi un secolo fa continua a fare proseliti e in campo medico c'è unanimità nel riconoscere i benefici del Pilates,  dal miglioramento della postura alla riduzione del mal di schiena.…

Read More

Fusion

Come ci cambia l’equinozio d’autunno

By in Blog with 0 Comments

L'equinozio d'autunno segna un periodo di cambiamento anche spirituale

L'equinozio d'autunno porta con sé dei cambiamenti, a volte poco evidenti, ma che possono condizionare la nostra esperienza quotidiana: vi capita per esempio di sentirvi più irritabili e insonni? Verrebbe da dire che "siamo figli delle stelle", citando una celebre canzone, e in quanto tali risentiamo degli influssi trasmessi dal Sole, stella per antonomasia del…

Read More

Fusion

Pilates in studio o in palestra, come scegliere?

By in Blog with 0 Comments

Meglio praticare Pilates in studio o in palestra?

Volete iscrivervi a un corso di Pilates ma non siete sicuri se andare in palestra o rivolgervi a uno studio specializzato? Da quando il Pilates ha preso piede si è via via liberato dell'etichetta di disciplina del momento e si è imposto come un'attività must have per qualsiasi struttura che si occupi di fitness e…

Read More

Fusion

Hanumanasana, tra devozione e coraggio

By in Blog with 0 Comments

Hanumanasana è una posa yoga che rievoca devozione e fiducia

Curiosi di conoscere la storia di Hanumanasana? Come per Virabhadrasana  oltre al gesto corporeo c'è molto di più da sapere per infondere l'essenza dello yoga alla propria pratica. Le origini di Hanumanasana Nel Ramayana, il poema epico indiano, si racconta che Hanuman, il semidio scimmia dell'induismo, abbia compiuto un incredibile salto dalla punta estrema dell'India allo…

Read More

Fusion

Tornare in forma dopo il parto con il Pilates

By in Blog with 0 Comments

Il Pilates è la disciplina ideale per tornare in forma dopo il parto

Il pupo (o la pupa) è nato, ma ora cosa si fa per tornare in forma dopo il parto? Ci sono donne che si concedono del tempo dopo l'arrivo del piccolo di casa, altre invece che sentono subito l'esigenza di tornare a indossare i vestiti di qualche mese prima. Ma il corpo delle donne cambia…

Read More

Fusion

Formazione Odaka Yoga in Sicilia: emozione pura

By in Blog with 0 Comments

I partecipanti al primo corso di formazione Odaka Yoga in Sicilia

Un'esperienza straordinaria che, anche quando non apre la porta di una professione, serve a crescere fisicamente e interiormente e a stravolgere i punti di vista. Il primo corso di formazione Odaka Yoga in Sicilia è stato un'illuminazione per tutti i partecipanti, ciascuno con una sua storia e un suo obiettivo, ma alla fine tutti con…

Read More