Close
Book Your Reservation

Corsi di Pilates e Yoga a Catania

Contattaci al: 095 37.10.63

Senza categoria

Fusion

Le origini della posizione del Guerriero

By in Blog with 0 Comments

Virabhadrasana o posizione del Guerriero

Nello yoga la posizione del guerriero simboleggia la capacità di confrontarsi con sé stessi e con i propri limiti. Dietro la posizione del guerriero (o  in sanscrito Virabhadrasana dove Vira significa forte come un guerriero), una delle pose yoga più conosciute nelle sue tre varianti, c'è una leggenda che merita di essere conosciuta. Si ispira infatti al guerriero Virabhadra…

Read More

Fusion

Le 5 “miracolose” proprietà dello zenzero

By in Blog with 0 Comments

Le 5 proprietà dello zenzero

Una spezia miracolosa o poco ci manca. Le  proprietà dello zenzero sono conosciute sin dall'antichità e oggi hanno trovato conferme anche nelle ricerche scientifiche: col suo sapore deciso e inconfondibile, questo ingrediente molto utilizzato nelle cucine asiatiche è tra le altre cose una panacea contro i dolori ed è utile durante la dieta e per…

Read More

Fusion

Pilates, tre esercizi per rassodare i glutei

By in Senza categoria with 0 Comments

Pilates, esercizi per rassodare i glutei

Un lato B tonico è importante non soltanto per un gradevole aspetto estetico ma anche per la salute dell'intero corpo. Non a caso Joseph Pilates annoverò i glutei tra i muscoli coinvolti nella powerhouse, un concetto confluito poi in quello più moderno di core: i glutei contribuiscono a mantenere una buona postura e perciò è fondamentale prendersene…

Read More

Fusion

Tre esercizi di Pilates per la pancia piatta

By in Blog with 0 Comments

Tre esercizi di Pilates per la pancia piatta

Obiettivo pancia piatta con il Pilates. Vi proponiamo tre esercizi che, se eseguiti con costanza, possono aiutarvi a "scolpire" (o quasi)  i vostri addominali.   Il metodo inventato dal mitico Joe Pilates più di un secolo fa può fare miracoli per ridurre accumuli di grasso sull'addome e sui fianchi. Il Pilates considera l'addome,  i muscoli paravertebrali e…

Read More

Fusion

Yoga, i benefici di Adho Mukha Svanasana

By in Blog with 0 Comments

I benefici di Adho Mukha Svanasana

Che c'è di meglio di Adho Mukha Svanasana per allungare i muscoli delle gambe e distendere la colonna vertebrale?  A chi già pratica yoga  questo termine sanscrito suona familiare. In italiano si traduce cane a faccia in giù ed è una delle più caratteristiche posizioni yoga. I benefici di Adho Mukha Svanasana 1. Distende la…

Read More

Fusion

Lettura delle unghie, che cosa rivela sulla nostra salute?

By in Blog with 0 Comments

La lettura delle unghie può rivelare il nostro stato di salute

Le abbiamo tutto il giorno sotto il naso ma spesso non facciamo caso a quello che ci vogliono comunicare. Le unghie sono un indicatore prezioso e semplice da consultare che  ci fornisce segnali affidabili sul nostro stato di salute. L'ayurveda attribuisce una grande importanza alla lettura delle unghie, così come alla lettura del viso, poiché la…

Read More

Fusion

Come mantenersi giovani con 7 semplici azioni

By in Blog with 0 Comments

Come mantenersi giovane a lungo? Seguite questi 7 consigli

Come mantenersi giovani a lungo? È possibile o invecchiare è un processo inevitabile? Il celebre medico e guru di origine indiana Deepak Chopra, fondatore del Chopra center for wellbeing in California e autore di tantissimi bestseller sul benessere e sul "successo" inteso in senso ampio, è convinto di sì e per dare supporto ai suoi metodi fa…

Read More

Fusion

Perché Savasana è la posizione yoga più difficile

By in Blog with 0 Comments

Savasana o la posa del cadavere

Savasana, la posizione del cadavere che chiude ogni lezione di yoga che si rispetti, è considerata la posizione più difficile da mantenere. Vi chiederete cosa ci sia di difficile nello stare sdraiati supini, con le braccia e le gambe leggermente aperte e gli occhi chiusi mentre si respira profondamente. Se lo pensate forse è perché…

Read More

Fusion

Suonoterapia, quando le frequenze “curano”

By in Blog with 0 Comments

Mirko Sollima è esperto di suonoterapia

C'è una disciplina che studia gli effetti che il suono e le frequenze producono sul benessere fisico. E' la suonoterapia di cui Mirko Sollima, 35 anni catanese, è dal 2002 uno tra i primi ambasciatori in Italia avendone appreso le basi  dapprima in Gran Bretagna e poi in Germania.  Gong, campane tibetane (un antichissimo strumento realizzato…

Read More

Fusion

6 motivi per cui il Pilates è la migliore ginnastica per anziani

By in Blog with 0 Comments

Il Pilates è considerato la migliore ginnastica per anziani

Il Pilates è la migliore ginnastica per anziani. Non c'è disciplina migliore per mantenere un buon tono muscolare, donare mobilità alle articolazioni ed evitare gli acciacchi che con l'età si possono presentare più di frequente. Le ricerche scientifiche hanno dimostrato che, attraverso l'allenamento, le cellule staminali muscolari che nel corso degli anni vanno pian piano diminuendo…

Read More