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Pilates e corsa, alleanza vincente

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Pilates e corsa

Quello tra Pilates e corsa potrebbe essere paragonato a un matrimonio ben assortito. Perché ciò che manca a una delle discipline è perfettamente compensato dall'altra e perché l'una, in questo caso il Pilates, offre la solidità che consente all'altra, ovvero la corsa, di esprimersi al meglio. La corsa è un allenamento formidabile perché attiva la circolazione,…

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108, lo straordinario numero sacro dello Yoga

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Il 108 è un numero sacro per le religioni e le filosofie orientali

Il 108 è un numero sacro per le pratiche e le religioni orientali e non a caso i mala, ovvero i "rosari indiani", sono composti tradizionalmente da 108 grani. Secondo i primi saggi vedici, che erano anche fini matematici, rappresenta la completezza dell'esistenza perché è un numero Harshad, che tradotto dal sanscrito significa portatore di gioia,…

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I mala nello yoga tra moda e devozione

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I mala sono ghirlande utilizzate per contare le preghiere e i mantra durante la meditazione per evitare distrazioni

108 grani inanellati l'uno dopo l'altro, che ruotano come la Terra attorno al Meru, il punto di giunzione, come se fosse il Sole. Di legno di sandalo, di semi semi di loto, di bodhi, rudraksha, di ambra o di pietre preziose, i mala sono entrati a far parte degli accessori irrinunciabili di chi pratica yoga e…

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10 ragioni per una postura corretta

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Mantenere una postura corretta è l'atnidoto contro dolori e inestetismi

Avete presente quei dolori che vi colpiscono alla bassa schiena oppure al collo e non vi danno tregua? Oppure quei rotolini che sfuggono al controllo? Sembra incredibile, ma mantenere una postura corretta è un antidoto fenomenale per questo genere di disturbi e inestetismi e a lungo andare è fondamentale per garantire la salute di tutto…

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Sanscrito e yoga, le 5 parole che ogni yogi deve conoscere

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Chi pratica yoga è ormai abituato a sentire parole provenienti da una strana e misteriosa lingua che altro non è che il sanscrito, una delle lingue tradizionali dell'India. Lungi dall'addentrarci nello studio del sanscrito ci sono almeno cinque parole che ogni yogi deve necessariamente conoscere. Tutte le posizioni yoga infatti hanno un nome che ci siamo ormai…

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Rimettersi in forma per l’estate è più facile col pilates

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Come rimettersi in forma in vista dell'estate? Prova col pilates

Con l'avvicinarsi dell'estate e della prova costume capita sempre più spesso di pensare a come rimettersi in forma. Ecco che in vostro soccorso arriva il pilates che serve, eccome, per consentirvi di sfoggiare un fisico da urlo. Il pilates è infatti un metodo di condizionamento muscolare che, praticato con costanza, vi restituirà un corpo più…

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Grani antichi e salutari, tu di che farina sei?

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Una volta c'era la farina 00 e la distinzione più elaborata, per palati più esigenti, virava verso la variante integrale. Oggi il nostro vocabolario si è arricchito di tanti termini per designare tipologie di grano che, in realtà, in molti casi esistevano anche da prima che molti di noi nascessimo anche se ce ne eravamo dimenticati:…

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Vuoti di memoria? 4 rimedi naturali dall’ayurveda

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Dall'ayurveda 4 rimedi per i vuoti di memoria

Ti capita spesso di avere vuoti di memoria e dimenticare gli appuntamenti? Oppure di fare fatica ad associare i volti delle persone ai nomi? O ancora passi tanto tempo a cercare le chiavi di casa senza ricordarvi dove le avete messe? Se questi vuoti di memoria ti sono familiari è ora di correre ai ripari anche…

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