Corsi Pilates, Reformer e Yoga a Catania
Se sentite il bisogno di purificare l'organismo magari dopo un periodo stressanti con ritmi alterati e un'alimentazione sregolata, fate ricorso all'aiuto di Madre Natura e ai suoi potentissimi frutti. In questo articolo trovate 10 ricette di estratti di frutta e verdura da preparare in appena dieci minuti per fare un pieno di nutrienti e sentirsi più leggeri.…
Come introdurre più frutta e verdura nella vostra alimentazione? Una soluzione gustosa è quella di ricorrere a frullati, centrifughe o estratti che permettono di arricchire la vostra dieta di preziose sostanze nutritive in maniera gustosa e veloce, offrendo una valida alternativa anche per i bambini. Qual è la differenza tra frullato, centrifugato ed estratto? A seconda…
La notte tra il 21 e il 22 dicembre è la più lunga dell'anno, il cosiddetto solstizio d'inverno che in questo emisfero segna il passaggio alla stagione più fredda, da sempre considerato carico di valore simbolico come accade per altri simili fenomeni astronomici (qui per esempio abbiamo parlato del significato del solstizio d'estate): il solstizio d'inverno è…
Le festività sono alle porte e come ogni anno ci attendono giornate (e serate) impegnative, sotto tanti punti di vista: orari inconsueti, pasti più abbondanti del solito, attività fisica meno regolare. Seguire una routine detox ci aiuta ad arrivare in condizioni smaglianti alla maratona di fine anno e sentirci carichi di energia per affrontare pranzi…
Sensei Roberto Milletti e Francesca Cassia, fondatori di Odaka Yoga, saranno a Catania il 16 gennaio 2016 per tenere un eccezionale special class al Sal - Spazio avanzamento lavori. L'appuntamento è alle ore 9. Per informazioni e prenotare il vostro posto potete contattare la nostra reception allo 095/371063.
Sul Web e su social network avrete sentito decantare le lodi della curcuma, una spezia di origine indiana molto apprezzata anche per le sue proprietà antitumorali. Quanto c'è di vero in tutto ciò? Andiamo a conoscere meglio quella che viene ormai definita la regina delle spezie, impiegata per secoli in India per le sue proprietà benefiche.…
Sapete quali sono gli alimenti vegetali più ricchi di ferro? Madre Natura offre una molteplicità di suoi frutti che riescono a colmare il fabbisogno di ferro di un adulto senza dover necessariamente ricorrere alla carne. Quante volte vi sarete sentiti dire di mangiare più carne per il ferro! Se però avete scelto uno stile di…
Una delle più grandi conquiste nella nostra vita si verifica da bambini, quando riusciamo finalmente a muoverci nella posizione eretta, contando sulla forza delle nostre gambe e sulla solidità dei nostri piedi. I piedi: l'estremità del nostro corpo a volte trascurata, ma di estrema importanza per la salute di tutto il nostro organismo che, come…
Visto dall'esterno non è facile intuire quanti movimenti compie il nostro corpo per eseguire le posizioni di yoga o gli esercizi di Pilates. La società Hybrid medical Animation ha pensato di produrre un eccezionale video che mostra il lavoro di yoga ai Raggi X, letteralmente dall'interno del nostro corpo. Così come sicuramente non lo avete…
Troppo impegnati, troppo stanchi, troppo pigri, troppo caldo oppure troppo freddo. L'elenco delle scuse che si riescono ad accampare pur di non iniziare un percorso di attività fisica potrebbe essere infinito. E, spesso, anche quando si inizia con le migliori delle intenzioni, strada facendo ci si lascia sorprendere da improvvise defaillance. Anche se esistono indubbiamente…