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Corsi Pilates, Reformer e Yoga a Catania
Lezioni Pilates Catania Yoga – Calendario
| TIME | LUNEDI | MARTEDI | MERCOLEDI | GIOVEDI | VENERDI | SABATO |
| 8:15 |
Reformer 2/3
Floriana |
–
|
Reformer 2/3
Floriana |
–
|
Reformer 2
Manuela (ore 8.15)
|
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| 9:15 |
Easy Matwork
Mariastella
Reformer 2 Floriana |
–
|
Reformer 2
Floriana
|
–
|
Easy Matwork
Mariastella
Reformer 2/3 Manuela
|
Reformer 2/3
Marianna
(ore 9,30)
|
| 10:15 |
Reformer 2
Floriana
|
–
|
Reformer 2
Floriana
|
–
|
Reformer 1/2
Manuela
|
Reformer 2
(ore 10.45)
Marianna
|
| 11:15 |
Reformer 1/2
Floriana
|
–
|
Reformer 1/2
Floriana
|
–
|
–
|
|
| 12:15 |
Reformer 1/2
Floriana
|
–
|
Reformer 2
Floriana
|
–
|
–
|
|
| 13:30 |
Reformer 1/2
Simona
|
Matwork
Manuela
(ore 13.00)
|
Reformer 1/2
Simona
|
Matwork
Manuela
(ore 13.00)
|
–
|
|
| 15:00 |
Reformer 2
Manuela
|
–
|
Reformer 2
Manuela
|
–
|
–
|
–
|
| 15:30 |
–
|
Reformer 2/3
Manuela
|
–
|
Reformer 2/3
Manuela
|
–
|
–
|
| 16:15 |
Reformer 1/2
Manuela
|
Reformer 1/2 (ore 16,45)
Manuela
|
Reformer 1/2
Manuela
|
Reformer 1/2 (ore 16,45)
Manuela
|
Reformer 2
Floriana
|
–
|
| 18:00 | Spinefitter
Marianna Reformer 3 Manuela |
|
Spinefitter
Marianna Reformer 3 Manuela |
Reformer 2/3
Floriana
|
–
|
|
| 18:15 |
–
|
Studio Class 2/3
Manuela
|
–
|
Studio Class 2/3
Manuela
|
–
|
–
|
| 18:15 |
Matwork 1/2
Marianna
Reformer 2 Floriana |
–
|
Matwork 1/2
Marianna
Reformer 2 Floriana |
–
|
–
|
|
| 19:15 |
Reformer 2/3
Floriana
|
Reformer 2/3
Manuela
Matwork 2 Marianna |
Reformer 2/3
Floriana
|
Reformer 2/3
Manuela
Matwork 2 Marianna |
Reformer 2/3
Floriana
(ore 19.00)
|
–
|
| 19:30 |
Matwork 2/3
Marianna
|
–
|
Reformer 2/3
Floriana
|
–
|
Reformer 2/3
Floriana
|
–
|
| 20:15 |
–
|
Yoga 2/3
|
–
|
Yoga 2/3
|
–
|
–
|
| 20:15 |
Reformer 2
Floriana |
–
|
Reformer 2
Floriana |
–
|
–
|
–
|
*I numeri accanto al nome delle lezioni indicano il livello di difficoltà
MATWORK: lezione a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi (Magic circle, roller, fitball, elastiband, spine corrector etc.). Per comprendere a fondo il Matwork è consigliabile alternarlo al lavoro con le macchine.
REFORMER/STUDIO CLASS (max 5 allievi): prevede l’utilizzo dei grandi macchinari del Pilates (Reformer, Tower ed EXO® Chair) senza dover rispettare un circuito come spesso accade: ogni allievo ha a disposizione una macchina per tipo, privilegio che rende la lezione più sicura, allenante e di facile apprendimento.
EASY MATWORK: versione soft del Matwork in cui i classici esercizi vengono modificati in modo da ridurre la difficoltà al minimo per favorire un lavoro rilassante e riequilibrante.
YOGA: lezione di Yoga dinamica e allenante della durata di 75 minuti che includono anche tecniche di meditazione e pranayama.
STUDIO INDIVIDUALE/SEMIPRIVATO (max 3 allievi): lezione estremamente efficace, adatta a chi voglia raggiungere obiettivi specifici.
LEZIONE INTRODUTTIVA: indispensabile per l’inserimento nelle lezioni di Studio Equipment Class.
* Le lezioni vanno disdette con un anticipo di almeno 24 ore. Le lezioni del lunedì vanno disdette entro le ore 20 di venerdì