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Corsi Pilates, Reformer e Yoga a Catania
I nostri corsi di Pilates e Yoga
Scopri le tipologie di corsi di Pilates e Yoga che puoi frequentare nel nostro studio: Pilates Matwork, Pilates coi macchinari e Odaka Yoga.
Infinity Retreat
Pilates, Yoga, meditazione, un'occasione di relax e di scoperta che rendono l’evento sempre più speciale. Questo è Infinity Pilates & Yoga Retreat, la nostra vacanza yoga, Pilates e relax. Ogni anno nel mese di maggio.
Formazione Pilates e Yoga
Per chi desidera diventare un insegnante di Pilates e Yoga il nostro studio propone percorsi qualificati e di elevato standard professionale per l’insegnamento senza doversi allontanare dalla Sicilia.
Photogallery
Guarda la nostra galleria fotografica: puoi visitare lo studio, farti un’idea delle nostre lezioni di Pilates e Yoga e sfogliare le immagini dei momenti più belli vissuti insieme alla nostra community.
Alimentazione e SalutePerché prendersi cura di sé non è un optional
Di cosa parliamo in questo articolo: Che cosa significa prendersi cura di sé? Quali sono i vantaggi Idee per prendersi cura di sé C’è ancora chi si ostina a considerare la cura di sé un optional, qualcosa di non essenziale di cui si può fare tranquillamente a meno perché ci sono sempre nuove urgenze e Continue Reading →
Alimentazione e SaluteChe cosa sono i meridiani energetici
Meridiani energetici, ne avrete sentito parlare tante volte. In questo articolo vi spiegheremo in maniera semplice che cosa sono i meridiani energetici e perché, in una visione olistica del corpo umano, è importante eseguire delle pratiche per mantenerli in una condizione di equilibrio. Il concetto di energia nelle tradizioni orientali L’idea che il corpo dell’uomo Continue Reading →
Alimentazione e SaluteAffermazioni positive per il cambiamento, il potere delle parole
Avete mai sentito parlare del potere terapeutico delle affermazioni positive? Non è fantascienza: il tono e le parole che usiamo nel dialogo con noi stessi incidono enormemente sui nostri livelli di stress, sul nostro ottimismo e persino sulla salute più in generale. In questo articolo ci soffermeremo sull’importanza di creare un repertorio personale di affermazioni Continue Reading →
Alimentazione e SaluteCome accettare l’incertezza per diventare più forti
Il cambiamento fa parte della vita. Panta rei, diceva Eraclito. Ma ci sono situazioni che sembrano spiazzarci più di altre, che non ci lasciano punti fermi a cui appigliarci e ci trascinano con sé sgretolando ogni nostra sicurezza. Come accettare l’incertezza e imparare a navigare a vista senza lasciarsi sbattere sugli scogli? A prescindere dalla Continue Reading →
Alimentazione e Salute10 trucchi per dormire meglio con la giusta routine serale
Dimmi come dormi e ti dirò come che fai prima di andare a letto. Le azioni che compiano di sera prima di accingerci a dormire influenzano molto la qualità e la durata del sonno. Se volete attingere agli straordinari benefici del sonno potreste dover ricorrere ad alcuni trucchi per dormire meglio seguendo una giusta routine Continue Reading →
Alimentazione e SaluteI 6 benefici del sonno per una vita sana ed efficiente
Dormire bene è uno degli ingredienti (forse il principale) di una vita sana e produttiva e i benefici del sonno si ripercuotono su tutte le nostre attività quotidiane. Avete fatto caso a quanto vi sentite poco energici e distratti anche solo dopo una notte insonne o nel migliore dei casi movimentata? Immaginate quindi che cosa Continue Reading →
BlogQuali attrezzi per fare Pilates a casa con le lezioni online?
Come praticare Pilates a casa in maniera sicura ed efficace? Quali sono gli attrezzi per fare Pilates a casa? Come creare lo spazio ideale per la pratica? Di tutto questo parleremo in questo post che è figlio dei tempi che stiamo vivendo ma che avremmo scritto ugualmente perché (come insegna l’esperienza di Mat You Can) Continue Reading →
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