Corsi Pilates, Reformer e Yoga a Catania
Fisioterapia e Pilates sono due attività diverse e non sostituibili, anche se molti pensano il contrario. Molti allievi si accostano alla pratica del Pilates per uno scopo riabilitativo ed è un ottimo inizio perché il Pilates aiuta a rinforzare i muscoli che tutelano la colonna vertebrale, permette di recuperare la mobilità delle articolazioni e incide anche sull'osteoporosi.…
Yoga e Pilates hanno entrambi le loro schiere di fedelissimi, che in taluni casi si sovrappongono perché la pratica di una disciplina non esclude l'altra. Ma ciascuna di esse ha le sue peculiarità che sono state anche al centro di numerosi studi scientifici. Mettiamo Yoga e Pilates a confronto tenendo conto di alcuni parametri come…
Quante lezioni di Pilates per vedere i risultati? Una delle domande più frequenti di chi si accosta, per necessità o curiosità, al mondo del Pilates riguarda la frequenza delle lezioni. Seguita da: quante volte la settimana? Oppure: un ciclo di lezioni di Pilates basta per risolvere il mio problema? Joseph Pilates era solito dire "Dopo 10…
Yoga o Pilates? Quale scegliere? Cominciamo con una premessa. Non è detto che bisogna scegliere per forza. Pilates e Yoga, pur avendo tantissimi punti in comune tanto da essere considerati interscambiabili da chi si avvicina per la prima volta a questo genere di discipline, hanno origini e obiettivi diversi e per certi aspetti complementari.…
Che magico momento, la gravidanza! Perché non renderlo ancora più sublime grazie a una ginnastica sicura e senza rischi? Ecco allora cinque motivi per dedicarsi al Pilates in gravidanza. 1) Il Pilates in gravidanza è un metodo sicuro, che non provoca traumi ma aiuta a mantenere il tono e l’elasticità muscolare tanto utili al momento del…