Close
Book Your Reservation

Corsi di Pilates e Yoga a Catania

Contattaci al: 095 37.10.63

Pilates

Fusion

Con Mat You Can Yoga e Pilates pure da casa

By in Blog with 0 Comments

Praticare yoga da casa con Mat You Can

Praticare Yoga e Pilates da casa, con i migliori insegnanti e in lingua italiana, è ora possibile. Mat You Can è una piattaforma di videolezioni di yoga e Pilates che lascia la massima libertà all'utente, uno studio online a cui si può accedere in qualunque momento della giornata e ovunque ci si trovi: a casa,…

Read More

Fusion

3 consigli per scegliere uno studio Pilates qualificato

By in Blog with 0 Comments

Scegliere uno studio Pilates qualificato non è semplice

Cominciamo con una premessa: non è semplice scegliere uno studio Pilates qualificato da uno improvvisato. Il Pilates è una disciplina sempre più diffusa e apprezzata e, di pari passo con l'incremento dei praticanti e dei riconoscimenti anche in ambito medico, si è assistito a un proliferare di studi Pilates che propongono lezioni sia a corpo…

Read More

Fusion

5 modi in cui il Pilates aiuta nella vita

By in Pilates with 0 Comments

Come il Pilates aiuta nella vita di tutti i giorni

Il Pilates aiuta nella vita di tutti i giorni, non soltanto da un punto di vista estetico, ma anche e soprattutto funzionale. Ed è per questo, per i suoi tanti benefici, che questa disciplina è amata e apprezzata in tutto il mondo. Gli insegnanti di Pilates utilizzano delle frasi che ai neofiti possono apparire bizzarre.…

Read More

Fusion

Consigli di lettura: Anatomia del Pilates

By in Pilates with 0 Comments

Anatomia del Pilates in uscita in Italia

Per gli appassionati di Pilates e per gli insegnanti desiderosi di approfondire la conoscenza degli effetti che questa fantastica disciplina produce sui muscoli e sui nostri tessuti, sta per essere pubblicato in Italia il libro firmato da uno dei più prestigiosi e preparati insegnanti a livello mondiale: Rael Isacowitz, fondatore della scuola Basi Pilates. Si…

Read More

Fusion

Perché lo psoas è il muscolo dell’anima

By in Pilates with 0 Comments

Anjali asana permette di allungare lo psoas

C'è un muscolo nel nostro corpo che, oltre ad essere indispensabile per una corretta postura e per la stabilità dell'addome, è anche un sensore del nostro livello di stress e ansia. Si tratta dello psoas, che nello yoga e nella tradizione orientale è definito anche come il muscolo dell'anima perché funziona come una cartina al tornasole…

Read More

Fusion

Fisioterapia e Pilates, quanta confusione

By in Pilates with 2 Comments

Fisioterapia e Pilates non sono la stessa cosa

Fisioterapia e Pilates sono due attività diverse e non sostituibili, anche se molti pensano il contrario. Molti allievi si accostano alla pratica del Pilates per uno scopo riabilitativo ed è un ottimo inizio perché il Pilates aiuta a rinforzare i muscoli che tutelano la colonna vertebrale, permette di recuperare la mobilità delle articolazioni e incide anche sull'osteoporosi.…

Read More

Fusion

Lavoro cardio e dimagrimento: Yoga e Pilates a confronto

By in Blog with 0 Comments

Yoga e Pilates hanno entrambi le loro schiere di fedelissimi, che in taluni casi si sovrappongono perché la pratica di una disciplina non esclude l'altra. Ma ciascuna di esse ha le sue peculiarità che sono state anche al centro di numerosi studi scientifici. Mettiamo Yoga e Pilates a confronto tenendo conto di alcuni parametri come…

Read More

Fusion

Yoga o Pilates, qual è la disciplina giusta per te?

By in Blog with 0 Comments

  Yoga o Pilates? Cominciamo con una premessa. Non è che bisogna scegliere per forza. Pilates e Yoga, pur avendo tantissimi punti in comune tanto da essere considerati interscambiabili dai neofiti, sono discipline con origini e obiettivi diversi e per certi aspetti complementari. Per cui se si desidera abbinare i benefici delle due attività, inseritele…

Read More

Fusion

Cinque motivi per praticare Pilates in gravidanza

By in Blog with 1 Comment

Perché scegliere il Pilates in gravidanza

Che magico momento, la gravidanza! Perché non renderlo ancora più sublime grazie a una ginnastica sicura e senza rischi? Ecco allora cinque motivi per dedicarsi al Pilates in gravidanza. 1) Il Pilates in gravidanza è un metodo sicuro, che non provoca traumi ma aiuta a mantenere il tono e l’elasticità muscolare tanto utili al momento del…

Read More