Corsi Pilates, Reformer e Yoga a Catania
Spuntini sani, sappiamo che cosa scegliere? Alzi la mano chi a un certo punto della giornata non avverte il classico languorino che gli farebbe arraffare tutto ciò che gli capita a tiro. È proprio in quei momenti che è più facile cadere in tentazione e, pur di tappare il buco, farsi attrarre da alimenti che non…
Amato, abusato, talvolta incompreso se non addirittura denigrato. Il caffè è una delle bevande più bevuta al mondo: si calcola che ogni giorno si consumino oltre 2 miliardi di tazze in tutto il Pianeta. E per noi italiani sorseggiare na tazzulella e cafe è un rituale davvero irrinunciabile. Ma il caffè fa bene o no? Vi hanno…
Il potere di un sorriso: ci dona benessere, ci rende piacevoli agli occhi degli altri, ci mette di buonumore. Perché sorridere fa bene? Sempre più piscologi e ricercatori hanno messo in evidenza i benefici del sorriso evidenziando - udite, udite - che non c'è differenza tra un sorriso autenico e uno finto. Incredibile, vero? E…
Conoscete le regole per una colazione sana? Cornetto e cappuccino al bar? La classica colazione all'italiana con latte e biscotti? Oppure solamente un caffè prima di volare al lavoro? Lo avrete sentito ripetere tante volte: la colazione è probabilmente il pasto più importante della giornata ma spesso e volentieri le dedichiamo poco tempo e attenzione.…
La sveglia che suona, le coperte tirate sulla testa e zero voglia di cominciare la giornata. Anche per voi la mattina ha questo sapore? Forse non sapete che ci sono alcune cose da non fare al mattino appena svegli per migliorare la nostra produttività e il nostro atteggiamento mentale e caricarci di energia. Se spesso ci si concentra sui…
Cellulite e ritenzione idrica sono le peggiori nemiche delle donne. Entrambe si presentano con una caratteristica comune: quei fastidiosi affossamenti, più o meno pronunciati, che cospargono gambe, fondoschiena e braccia col risultato della classica pelle a buccia d'arancia. Capita spesso di confonderle ma sono tanti gli elementi che le distinguono. Ne parleremo in questo post in…
Avete mai sentito parlare di microbiota? È un termine che lentamente si sta facendo largo anche nel linguaggio comune da quando la scienza ha scoperto il suo immenso valore per la nostra salute. Che cos'è il microbiota? Il microbiota è l'insieme di microrganismi che si trovano nel tubo digerente dell'uomo e costituisce l’ecosistema più concentrato finora…
Ognuno di noi ha un fuoco che arde dentro di sé, localizzato nell'area dell'addome, da dove domina i processi digestivi di cibi ed emozioni. Agni lo chiamano nello yoga, facendo riferimento alla divinità indù che rappresenta il dio del fuoco, del sacrificio e della conoscenza divina, una delle figure più importanti nella mitologia vedica dopo…
L'arancio, il rosso, il verde. In autunno anche la tavola cambia colore e lo stesso accade per i succhi autunnali che possiamo continuare a produrre a partire dalla frutta e dalla verdura di stagione, preferibilmente biologica. Le combinazioni sono potenzialmente infinite, qui vi forniamo alcuni spunti per realizzare i vostri estratti (e sappiamo già quanto…
Dolci da leccarsi i baffi. Il caco è un frutto ricco di zuccheri naturali e proprio in questa caratteristica risiede la sua principale proprietà benefica per tutti noi: è infatti una fonte di energia a cui attingere ogni volta che ci sentiamo giù di tono e, con l'autumn blues, questo può accadere più di frequente.…