Corsi Pilates, Reformer e Yoga a Catania
Il Pilates fa dimagrire? Dopo quelle inerenti le varie forme di mal di schiena, quella sulla possibilità di perdere peso è una delle domande più frequenti sul Pilates. E allora cerchiamo di dare una risposta esaustiva. Va bene il Pilates per dimagrire? Andiamo con ordine. Il Pilates è un metodo di condizionamento muscolare, vale a…
Giallo come il sole rievocato dal nome del punto anatomico in cui si colloca il terzo chakra, Manipura, il chakra del plesso solare. Situato nel tratto lombare della colonna vertebrale, al livello dell'ombelico, Manipura rappresenta il punto di connessione tra l'area pelvica e il cuore e questo non può che avere anche una risonanza metaforica…
Liberate le emozioni, aprite il vostro cuore alla stupefacente bellezza della vita e affrontate con coraggio tutte le sfide che ci pone: da un punto di vista psicologico ed emozionale potremmo riassumere in questi tre punti i principali benefici dei piegamenti all'indietro nello yoga (backbends in inglese). Non è difficile comprendere il perché. I piegamenti…
Cellulite e ritenzione idrica sono le peggiori nemiche delle donne. Entrambe si presentano con una caratteristica comune: quei fastidiosi affossamenti, più o meno pronunciati, che cospargono gambe, fondoschiena e braccia col risultato della classica pelle a buccia d'arancia. Capita spesso di confonderle ma sono tanti gli elementi che le distinguono. Ne parleremo in questo post in…
Il Pilates per sportivi e atleti è una disciplina irrinunciabile. Ormai è un assunto scientificamente provato. Eppure sono ancora tanti gli sportivi che si accostano a questa disciplina come un ripiego, anche solo temporaneo, quando insorgono dolori o patologie. Tanto che una volta passata l'emergenza, tornano come se nulla fosse alle vecchie abitudini, non sempre…
Il ciclo mestruale fa parte dell'essenza di essere donna, lungi dall'essere una condizione di malattia è la prova di vivere in un corpo forte e in salute, sebbene a volte possa essere fonte di fastidio se non proprio di sofferenza: si stima che l'80% delle donne abbia sofferto di dolori connessi alle mestruazioni almeno una…
Piacere, emozioni, sentimenti. È questo ciò che fa vibrare il secondo chakra, Svadisthana, collocato nella parte bassa degli addominali, poco sotto l'ombelico, e sopra Muladhara. Potremmo dire che questo centro di energia legato all'acqua è quello che dà sapore alla vita, che la riempie di passione, legami e creatività. È anche il chakra della sessualità e…
In sanscrito Mula significa radice e Adhara sta per base o supporto. Non a caso, il primo chakra - Muladhara chakra, sostegno della radice - localizzato alla base della colonna vertebrale, all'altezza del pavimento pelvico, è collegato alla nostra sopravvivenza e al nostro rapporto con la terra. Muladhara è l'origine di tutto Letteralmente, perché, per…
L'uomo e il mare. L'uomo e l'acqua di mare. Da sempre è noto l'effetto benefico del mare sulla salute umana. Negli ultimi cento anni molti scienziati hanno cercato di capire il perché, scoprendo un'analogia tra la composizione dell'acqua di mare e ciò che sta dentro il corpo umano. E da questa rivelazione deriva il recente…
Interno coscia flaccido? Capita spesso, ahinoi, di accorgerci di aver trascurato questa delicata zona. L'interno coscia è uno dei punti critici del corpo della donna: rischia facilmente di perdere tono ed elasticità (soprattutto con l'incalzare degli anni) ed è tra i più soggetti alla cellulite e alla ritenzione idrica. A complicare la situazione poi c'è anche…