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Author: Fusion

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Vrksasana, “allena” la forza di volontà

By in Yoga with 0 Comments

Vrksasana, la posizione dell'albero nello yoga

Per stare eretti e resistere al vento e alle intemperie bisogna contare su solide radici. Così come fanno da sempre gli alberi  e come hanno imparato a fare i sadhu, i mistici girovaghi dell'India, che già parecchi secoli fa erano soliti meditare per lunghe ore in Vrksasana (la posizione dell'albero): eretti su una sola gamba piantata sul…

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6 consigli per vivere green e risparmiare

By in Ecologia with 0 Comments

& consigli per vivere green risparmiando

Che significa vivere green? Significa modificare piccole abitudini che, inconsapevolmente, ripetute da milioni di persone nel mondo, cagionano danni irreparabili alla Natura. Se non lo vogliamo fare per l'ambiente facciamolo per noi stessi:  ogni volta che contribuiamo ad inquinare il Pianeta ci condanniamo a una vita meno sana. Non si tratta di macrosistemi lontani da…

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15 piante che purificano l’aria di casa

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Casa dolce casa. Se pensate che l'ambiente domestico sia il più sicuro che ci sia vi sbagliate. Il più delle volte l'aria che respiriamo tra le mura di casa non è sana come crediamo, ma nasconde delle insidie. Benzene, formaldeide, tricloroetilene sono alcune delle sostanze più pericolose per la nostra salute che più frequentemente ci…

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Niyama, i 5 precetti dello yoga

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Che cosa si intende con il termine sanscrito niyama? Lo yoga prescrive delle regole di comportamento nei confronti degli altri (gli yama, di cui abbiamo parlato qui) e nei confronti di se stessi (niyama). I nyama, in tutto cinque come gli yama, costituiscono il secondo dei gradini dello yoga enunciati da Patanjali, uno dei "padri…

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Yama, cinque principi dello yoga

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Yama: principi dello yoga

Lo yoga è una filosofia di vita che va oltre le asana eseguite sul tappetino e sconfina nei nostri comportamenti quotidiani. È uno stile di vita, un'attitudine ad affrontare gli eventi che costellano la nostra esistenza. Non basta sapere eseguire alla perfezione Hanumanasana per essere un buono yogi. Secondo gli insegnamenti di un maestro come…

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5 modi in cui il Pilates aiuta nella vita

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Come il Pilates aiuta nella vita di tutti i giorni

Il Pilates aiuta nella vita di tutti i giorni, non soltanto da un punto di vista estetico, ma anche e soprattutto funzionale. Ed è per questo, per i suoi tanti benefici, che questa disciplina è amata e apprezzata in tutto il mondo. Gli insegnanti di Pilates utilizzano delle frasi che ai neofiti possono apparire bizzarre.…

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Trigger points, come sciogliere le tensioni

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Come trattare i trigger points con la spiky ball

Soffrite di contratture o sentite i muscoli accavallati? Avete bisogno di "sciogliere" i cosiddetti trigger points? I vostri fastidi hanno i giorni contati. Il merito è di piccoli attrezzi, molto comuni nella fisioterapia e nel Pilates, ma facilmente utilizzabili anche a casa: si tratta delle spiky ball, le caratteristiche palle a riccio che hanno il…

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Consigli di lettura: Anatomia del Pilates

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Anatomia del Pilates in uscita in Italia

Per gli appassionati di Pilates e per gli insegnanti desiderosi di approfondire la conoscenza degli effetti che questa fantastica disciplina produce sui muscoli e sui nostri tessuti, sta per essere pubblicato in Italia il libro firmato da uno dei più prestigiosi e preparati insegnanti a livello mondiale: Rael Isacowitz, fondatore della scuola Basi Pilates. Si…

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Alfio Sciacca, i gong e la ricerca del suono universale

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Chi è nato a contatto con la natura avrà pure una migliore predisposizione a coglierne i ritmi e le vibrazioni. Ma Alfio Sciacca, proveniente da una storica famiglia di vivaisti catanesi, è andato oltre le semplici intuizioni e ha trasformato la passione per la musica, esercitata agli esordi nientedimeno che con il rock’n’roll, in una…

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Infinity retreat 2017, energia della natura

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Arriva il 20 e 21 maggio l'Infinity retreat

Quest’anno per l’Infinity retreat 2017, lo yoga retreat più spettacolare di Sicilia, abbiamo voglia di un cambiamento che sa di genuinità, natura, tradizione. Ci siamo innamorati dell’idea di osservare, sul calar della notte, il cielo rischiarato dal bagliore delle stelle, come ormai non siamo più abituati a vedere nelle nostre città, così offuscate dalla luce…

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