Close
Book Your Reservation

Corsi di Pilates e Yoga a Catania

Contattaci al: 095 37.10.63

Author: Fusion

Fusion

Ocean rescue, salviamoci dalla plastica

By in Alimentazione e Salute with 0 Comments

Ocean rescue è la campagna ideata da Sky per sensibilizzare sull'utilizzo della plastica che sta uccidendo gli oceani

  Più di otto milioni di tonnellate di plastica finiscono in mare ogni anno. Una situazione insostenibile su cui sta puntano i riflettori Ocean rescue, la campagna lanciata da Sky per sensibilizzare l'opinione pubblica sulla minaccia che incombe sulla salute della vita marina e stimolare iniziative costruttive che aiutino a preservare questo straordinario ecosistema, di…

Read More

Fusion

Ritenzione idrica addio con Yoga e Pilates

By in Senza categoria with 0 Comments

La ritenzione idrica è uno dei sintomi di un sistema linfatico appesantito

Non solo ritenzione idrica: un cattivo funzionamento del sistema circolatorio linfatico può determinare, oltre a fastidiosi gonfiori su mani, piedi e caviglie - che sono il sintomo più evidente anche perché di facile osservazione -, anche mal di gola ricorrenti, linfonodi costantemente ingrossati e un abbassamento generale delle difese immunitarie. Perché, anche se probabilmente poco…

Read More

Fusion

Come dormire bene grazie allo yoga

By in Senza categoria with 0 Comments

Lo yoga ci insegna come dormire bene

Non ne potete più di stare ore ed ore a rigirarvi nel letto in attesa di prendere sonno? Vi state chiedendo come dormire bene?  L'insonnia è un disagio più comune di quanto si pensi: si stima che ne soffra, in maniera occasionale o cronica, il 41% degli italiani e le sue conseguenze sulla gestione della giornata…

Read More

Fusion

Germogli, un pieno di salute

By in Alimentazione e Salute with 0 Comments

germogli

I più conosciuti sono probabilmente quelli di soia, ma  in realtà i germogli si possono ricavare da una molteplicità di semi e contengono in sé una vastità di proprietà benefiche per la nostra salute. Perché si potrebbe dire che i germogli preservano tutta la forza della infinite potenzialità che sono custodite nel seme, quel magnifico corredo di…

Read More

Fusion

Il diaframma, la “chiave” del respiro

By in Senza categoria with 0 Comments

Diverse asana dello yoga agiscono sulla connessione tra il diaframma e il muscolo psoas

Dimmi come respiri e ti dirò chi sei, come reagisci alle turbolenze della vita e come ti rapporti al mondo esterno. Potremmo sintetizzare così il ruolo del diaframma, quel muscolo che sovrintende all'atto respiratorio tendendosi quando si inspira, in modo da consentire ai polmoni di riempirsi di ossigeno, e rilassandosi quando si espira e l'aria…

Read More

Fusion

Perché lo psoas è il muscolo dell’anima

By in Pilates with 0 Comments

Anjali asana permette di allungare lo psoas

C'è un muscolo nel nostro corpo che, oltre ad essere indispensabile per una corretta postura e per la stabilità dell'addome, è anche un sensore del nostro livello di stress e ansia. Si tratta dello psoas, che nello yoga e nella tradizione orientale è definito anche come il muscolo dell'anima perché funziona come una cartina al tornasole…

Read More

Fusion

Fisioterapia e Pilates, quanta confusione

By in Pilates with 2 Comments

Fisioterapia e Pilates non sono la stessa cosa

Fisioterapia e Pilates sono due attività diverse e non sostituibili, anche se molti pensano il contrario. Molti allievi si accostano alla pratica del Pilates per uno scopo riabilitativo ed è un ottimo inizio perché il Pilates aiuta a rinforzare i muscoli che tutelano la colonna vertebrale, permette di recuperare la mobilità delle articolazioni e incide anche sull'osteoporosi.…

Read More

Fusion

Come la respirazione profonda cambia il nostro corpo

By in Blog with 0 Comments

Una respirazione profonda aiuta a camlmare la mente e a migliorare le funzioni del corpo

Il respiro è l'inizio e la fine, è ciò che ci accompagna per tutta la nostra esistenza e questa semplice constatazione basta a definirne l'importanza. Spesso non facciamo caso che la mente, il corpo e il respiro sono intimamente connessi e qualsiasi modifica in uno dei tre fattori può influenzare gli altri. Così come il…

Read More

Fusion

Yoga e flessibilità, come cominciare?

By in Yoga with 0 Comments

Yoga e flessibilità, un binomio inscindibile per molti

Yoga e flessibilità sono due termini che vanno di pari passo nell'immaginario collettivo. Pensi allo yoga e ti prefiguri qualcuno in una posizione aggrovigliata manco fosse un pretzel... Ma su questo argomento c'è uno strano e diffuso "pregiudizio": che per praticare attorno a questa millenaria disciplina sempre più diffusa anche in Occidente bisogna necessariamente essere flessibili.…

Read More