Corsi di Pilates e Yoga a Catania
Che cosa si intende con il termine sanscrito niyama? Lo yoga prescrive delle regole di comportamento nei confronti degli altri (gli yama, di cui abbiamo parlato qui) e nei confronti di se stessi (niyama). I nyama, in tutto cinque come gli yama, costituiscono il secondo dei gradini dello yoga enunciati da Patanjali, uno dei "padri…
Lo yoga è una filosofia di vita che va oltre le asana eseguite sul tappetino e sconfina nei nostri comportamenti quotidiani. È uno stile di vita, un'attitudine ad affrontare gli eventi che costellano la nostra esistenza. Non basta sapere eseguire alla perfezione Hanumanasana per essere un buono yogi. Secondo gli insegnamenti di un maestro come…
Il Pilates aiuta nella vita di tutti i giorni, non soltanto da un punto di vista estetico, ma anche e soprattutto funzionale. Ed è per questo, per i suoi tanti benefici, che questa disciplina è amata e apprezzata in tutto il mondo. Gli insegnanti di Pilates utilizzano delle frasi che ai neofiti possono apparire bizzarre.…
Per gli appassionati di Pilates e per gli insegnanti desiderosi di approfondire la conoscenza degli effetti che questa fantastica disciplina produce sui muscoli e sui nostri tessuti, sta per essere pubblicato in Italia il libro firmato da uno dei più prestigiosi e preparati insegnanti a livello mondiale: Rael Isacowitz, fondatore della scuola Basi Pilates. Si…
Chi è nato a contatto con la natura avrà pure una migliore predisposizione a coglierne i ritmi e le vibrazioni. Ma Alfio Sciacca, proveniente da una storica famiglia di vivaisti catanesi, è andato oltre le semplici intuizioni e ha trasformato la passione per la musica, esercitata agli esordi nientedimeno che con il rock’n’roll, in una…
Più di otto milioni di tonnellate di plastica finiscono in mare ogni anno. Una situazione insostenibile su cui sta puntano i riflettori Ocean rescue, la campagna lanciata da Sky per sensibilizzare l'opinione pubblica sulla minaccia che incombe sulla salute della vita marina e stimolare iniziative costruttive che aiutino a preservare questo straordinario ecosistema, di…
Non ne potete più di stare ore ed ore a rigirarvi nel letto in attesa di prendere sonno? Vi state chiedendo come dormire bene? L'insonnia è un disagio più comune di quanto si pensi: si stima che ne soffra, in maniera occasionale o cronica, il 41% degli italiani e le sue conseguenze sulla gestione della giornata…
I più conosciuti sono probabilmente quelli di soia, ma in realtà i germogli si possono ricavare da una molteplicità di semi e contengono in sé una vastità di proprietà benefiche per la nostra salute. Perché si potrebbe dire che i germogli preservano tutta la forza della infinite potenzialità che sono custodite nel seme, quel magnifico corredo di…
Dimmi come respiri e ti dirò chi sei, come reagisci alle turbolenze della vita e come ti rapporti al mondo esterno. Potremmo sintetizzare così il ruolo del diaframma, quel muscolo che sovrintende all'atto respiratorio tendendosi quando si inspira, in modo da consentire ai polmoni di riempirsi di ossigeno, e rilassandosi quando si espira e l'aria…
C'è un muscolo nel nostro corpo che, oltre ad essere indispensabile per una corretta postura e per la stabilità dell'addome, è anche un sensore del nostro livello di stress e ansia. Si tratta dello psoas, che nello yoga e nella tradizione orientale è definito anche come il muscolo dell'anima perché funziona come una cartina al tornasole…