Corsi di Pilates e Yoga a Catania
Parola d'ordine: rassodare le braccia. Il loro tono muscolare è uno dei principali indicatori della nostra età. Capita spesso che sotto le braccia si formi una sorta di tendina (non a caso si chiamano proprio braccia a tendina o a pipistrello) che può diventare motivo di imbarazzo, soprattutto quando si indossano capi senza maniche. Braccia a tendina: non…
Così come esistono materiali che tornano alla loro forma iniziale dopo essere stati deformati (pensate per esempio alla gomma), allo stesso modo tutti noi custodiamo la capacità di reagire alle difficoltà e riorganizzare positivamente la nostra vita nonostante tutto. In psicologia si chiama resilienza ed è un concetto che negli ultimi tempi è divenuto ricorrente…
Su Urdhva Mukha Svanasana troverete decine e decine di articoli che vi suggeriscono come eseguire quest'asana, pochi però si soffermano sul mito che sta dietro la posa. Crediamo però che sia importante conoscerlo e comprenderlo a fondo per portare un nuovo senso alla pratica sul tappetino. Letteralmente Urdhva Mukha Svanasana si traduce cane a faccia in…
Avete mai sentito parlare dei bandha? Questo termine deriva dal sanscrito e può essere tradotto in italiano come "sigillo" o "chiusura". I bandha non sono altro che contrazioni muscolari che possiamo attivare nel nostro corpo permettendo di acquisire una maggiore padronanza delle pose, ma anche (e soprattutto) di canalizzare e utilizzare nel modo corretto e ottimale il…
Nel nostro studio trovate i macchinari Balanced Body, realizzati con la stessa precisione e attenzione che mettiamo ogni giorno nel prenderci cura del vostro benessere [video width="400" height="224" mp4="http://www.fusionpilatesyoga.it/wp/wp-content/uploads/2018/01/balanced-body.mp4"][/video]
Ognuno di noi ha un fuoco che arde dentro di sé, localizzato nell'area dell'addome, da dove domina i processi digestivi di cibi ed emozioni. Agni lo chiamano nello yoga, facendo riferimento alla divinità indù che rappresenta il dio del fuoco, del sacrificio e della conoscenza divina, una delle figure più importanti nella mitologia vedica dopo…
C'è chi definisce il Palo Santo un'essenza per l'anima. Del resto, nell'antichità gli sciamani Inca utilizzavano questo incenso naturale nei loro rituali religiosi come mezzo capace di scongiurare le energie negative attraverso un fumo denso dal grande potere spirituale e anche come strumento mistico per comunicare con gli dei. Che cos'è il Palo Santo? Disponibile…
L'arancio, il rosso, il verde. In autunno anche la tavola cambia colore e lo stesso accade per i succhi autunnali che possiamo continuare a produrre a partire dalla frutta e dalla verdura di stagione, preferibilmente biologica. Le combinazioni sono potenzialmente infinite, qui vi forniamo alcuni spunti per realizzare i vostri estratti (e sappiamo già quanto…
Dolci da leccarsi i baffi. Il caco è un frutto ricco di zuccheri naturali e proprio in questa caratteristica risiede la sua principale proprietà benefica per tutti noi: è infatti una fonte di energia a cui attingere ogni volta che ci sentiamo giù di tono e, con l'autumn blues, questo può accadere più di frequente.…
Quello di vivere nel flow è un concetto che si sta facendo strada nel sentire comune, un po' come è accaduto con la resilienza e la sincronicità. La capacità di fluire (flow in inglese) identifica una forza tutta nuova. È la capacità di lasciare andare, che richiede un impegno e un allenamento ancora più profondo,…