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Yoga

Clelia Coppone

Mito e benefici di Astavakrasana

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I benefici di Astavakrasana, la posizione degli otto angoli

Non lasciatevi scoraggiare da Astavakrasana. Anche se con le sue contorsioni può sembrarvi davvero impossibile, in realtà questa posizione, seppur avanzata, è accessibile a gran parte dei praticanti che vogliano mettersi alla prova sia fisicamente che simbolicamente, accedendo ai benefici di Astavakrasana. Astavakrasana, il mito dietro la posa Per assaporare l'autentico significato della posa bisogna…

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Clelia Coppone

I benefici dello yoga dalla A alla Z

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I benefici dello yoga dalla A alla Z

Se i benefici dello yoga non fossero così numerosi e scientificamente provati probabilmente questa disciplina non avrebbe il successo che ha ancora oggi dopo oltre 5mila anni storia. Al di là delle tante forme che può assumere, più o meno ortodosse, più o meno di moda, è il principio che anima lo yoga a fare…

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Fusion

Asana di equilibrio per ritrovare il centro

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Tutte le asana di equilibrio yoga

Nella vita ci vuole equilibrio. Nel vero senso della parola. In questo articolo scopriamo quali sono le asana di equilibrio, una qualità molto importante che permette di espandere il nostro stato di attenzione e ci aiuta a prevenire cadute e possibili infortuni. Per definizione l'equilibrio è quella condizione di un corpo che rimane immobile perché…

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Fusion

Anahata chakra, aprite il vostro cuore

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Anata Chakra, istruzioni per l'uso

Il nostro cuore è capace di generare il campo magnetico più potente del nostro corpo, circa cinquemila volte più intenso di quello del cervello. Questo campo crea una sagoma a forma di ciambella (detta toroide) e si estende a diversi centimetri di distanza dal nostro corpo fisico. Questo ci dice oggi la scienza, ma gli antichi…

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Fusion

Manipura, che cosa ci dice il terzo chakra

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Manipura, il chakra del plesso solare

Giallo come il sole rievocato dal nome del punto anatomico in cui si colloca il terzo chakra, Manipura, il chakra del plesso solare. Situato nel tratto lombare della colonna vertebrale, al livello dell'ombelico, Manipura rappresenta il punto di connessione tra l'area pelvica e il cuore e questo non può che avere anche una risonanza metaforica…

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Fusion

Svadisthana, come curare il secondo chakra

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Svadisthana, il chakra del Sacro

Piacere, emozioni, sentimenti. È questo ciò che fa vibrare il secondo chakra, Svadisthana, collocato nella parte bassa degli addominali, poco sotto l'ombelico, e sopra Muladhara. Potremmo dire che questo centro di energia legato all'acqua è quello che dà sapore alla vita, che la riempie di passione, legami e creatività. È anche il chakra della sessualità e…

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Fusion

Muladhara Chakra, l’origine di tutto

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Muladhara chakra o chakra della radice

In sanscrito Mula significa radice e Adhara sta per base o supporto. Non a caso, il primo chakra - Muladhara chakra, sostegno della radice - localizzato alla base della colonna vertebrale, all'altezza del pavimento pelvico, è collegato alla nostra sopravvivenza e al nostro rapporto con la terra. Muladhara è l'origine di tutto Letteralmente, perché, per…

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Fusion

Giornata mondiale dello Yoga

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21 giugno Giornata mondiale dello Yoga

Il 21 giugno unitevi a noi per celebrare la Giornata mondiale dello yoga: vi attende una lezione speciale di Odaka Yoga con Enzo Ventimiglia, Isabella Gonnet e Sara Ravagnan accompagnati dal bagno sonoro armonico a cura di Nicola Savoca. Ultimi posti! Prenotate allo 095/371063

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